Salute e malattia
Se state considerando un programma di detox fegato e colon, iniziate con il colon. Secondo il dottore olistico Scott Olson, un colon bloccato è correlato a disturbi come stanchezza, acne, mal di schiena, colite, irritabilità e frequenti infezioni da raffreddore e influenza. Aggiungere una pulizia del fegato dopo può aiutare digestione e livelli energetici, e i due programmi detox si completano bene.
Assumete la quantità raccomandata di detergenti per il colon durante tutto il programma detox, che dura solitamente da 5 giorni a 2 settimane. Assicuratevi di bere molta acqua distillata ogni giorno per garantire che il corpo elimini le tossine.
Iniziate un lavaggio epatico una volta terminata la pulizia del colon. Bevete 1 litro di succo di mela biologico non pastorizzato al giorno per 3 giorni. Evitate alcol, tabacco, carni processate e bibite gassate durante questo periodo. Assumete vitamine per assicurarvi che il corpo non si impoverisca di nutrienti.
Bevete una miscela di 240 ml di olio d'oliva con il succo di un limone appena spremuto. Potete anche aggiungere succo di pompelmo o ananas per rendere la miscela più gradevole.
Sdraiatevi sul lato destro in posizione fetale per almeno mezz'ora subito dopo aver bevuto l'olio d'oliva. Potreste sentire l'impulso di rigettare bile o vomitare, ma di solito passa. Potete eliminare calcoli biliari attraverso questa procedura.
Seguite una dieta di pulizia epatica per un periodo definito dopo il lavaggio del fegato. In generale, evitate irritanti come alcol, droghe e tabacco. Assumete integratori vitaminici, ma mangiate anche frutta fresca, verdura, noci e semi non processati. Il fegato prospera anche con dosi sane di grassi Omega 3. Evitate cibi con conservanti o con nomi di ingredienti che non riuscite a pronunciare.
Digiuno e depurazione