Salute e malattia
La dieta detox alla limonata è anche nota come Master Cleanse. È intesa come una detossificazione per il corpo e ha i benefici aggiuntivi di una drammatica perdita di peso se seguita correttamente. Gli ingredienti sono facili da trovare, e la bevanda è semplice da fare. Il sito promuove questo regime come un ottimo modo per purificare il corpo dalle tossine e perdere grandi quantità di peso.
Per iniziare il detox alla limonata, avrete bisogno di quattro ingredienti: limoni freschi, sciroppo d'acero biologico grado B, pepe di Caienna e acqua. La bevanda è semplice da fare. Spremete i limoni per il succo fresco. Aggiungete un cucchiaio ciascuno di succo di limone e sciroppo d'acero a 240 ml d'acqua. Aggiungete 1-3 spruzzi, a piacere, di pepe di Caienna. Mescolate e la vostra bevanda è pronta.
La bevanda alla limonata dovrebbe essere consumata tutto il giorno per la durata della pulizia. Quanta più bevanda può essere presa, ma la maggior parte delle persone beve da 1,2 a 1,8 litri al giorno. Nessun altro cibo è permesso nel detox alla limonata. Alcune persone trovano che è più facile mescolare una brocca della bevanda detox all'inizio della mattina, così è prontamente disponibile tutto il giorno.
Il detox alla limonata dovrebbe essere seguito per un minimo di sette giorni. Tuttavia, il detox effettivo è per un periodo di 14 giorni, ma questo potrebbe essere troppo lungo per alcune persone, specialmente per i principianti. Parlate con il vostro medico su quanto tempo dovreste eseguire il detox. Poiché ogni corpo è diverso, dovreste sempre seguire un piano specifico per le vostre esigenze individuali.
Gli effetti del seguire il detox alla limonata sono generalmente veloci. Mentre il corpo inizia a liberarsi di tutte le impurità e tossine che sono state messe in esso nel corso degli anni, le eliminerà attraverso urina e movimenti intestinali. Quando seguito correttamente, i movimenti intestinali aumenteranno e potrebbero essere più morbidi. L'energia aumenta, e molte persone trovano che sono sollevate da mali come mal di stomaco, mal di testa e dolori articolari.
Il detox alla limonata è una buona scelta per coloro che hanno digerito troppe sostanze cattive per un lungo periodo. Coloro che lo seguono ne trarranno beneficio sperimentando migliori movimenti intestinali, che possono davvero aiutare chi soffre di stitichezza. L'aumento di energia è anche un effetto collaterale maggiore del detox. Mentre il corpo si libera delle tossine nel colon e intestini, il peso di una persona diminuirà anche.
Il detox alla limonata non è pensato come un piano di perdita di peso a lungo termine. Possono esserci effetti collaterali duri dal processo di eliminazione, inclusi crampi e dolore addominale. Preoccupazioni sono state sollevate da esperti a causa della quantità quasi inesistente di nutrienti coinvolti in questo detox. Anche se molti perdono peso durante questo detox, è molto facile riprenderlo una volta che tornate a mangiare regolarmente.
Alcune persone, come donne in gravidanza o che allattano o coloro che soffrono di emorroidi, non dovrebbero tentare questo detox. Parlate con il vostro medico prima di iniziare il detox alla limonata per scoprire se è giusto per voi.
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