Salute e malattia
Il digiuno è una tecnica antica originariamente usata come parte di una pratica spirituale. I digiuni duravano tipicamente pochi giorni durante certe festività quando l'introspezione e la comunione spirituale erano incoraggiate. Il digiuno assisteva i praticanti nel focalizzare i loro pensieri e purificare i loro corpi per accettare i grandi misteri della loro religione. Oggi, i praticanti olistici usano i digiuni in modi simili per resettare i loro sistemi digerenti e migliorare la funzione di tutti i sistemi del loro corpo nel processo. Questi tipi di digiuni di pulizia hanno dimostrato di permettere una significativa perdita di peso in un breve periodo di tempo, e così è stata sviluppata la pratica del digiuno ad acqua per promuovere la rapida perdita di peso.
Il digiuno ad acqua è basato su pratica comune. Le persone hanno digiunato per una varietà di motivi fin dall'antichità. L'effetto collaterale della perdita di peso divenne il focus della pratica moderna, e un'ampia varietà di prodotti e procedure di digiuno sono stati sviluppati. I digiuni ad acqua sono ampiamente riusciti a ridurre il peso corporeo ma hanno limitazioni quando provi a mantenere il peso dopo.
Il digiuno ad acqua implica un periodo di tempo definito in cui vengono consumati solo liquidi. Durante quel tempo, il sistema digerente ha un riposo e le cellule del corpo hanno l'opportunità di bruciare nutrienti in eccesso ed espellere rifiuti metabolici. Il consumo costante di acqua agisce come meccanismo di sciacquo per le cellule.
Il digiuno ad acqua è un periodo di tempo definito in cui vengono consumati solo liquidi. Durante quel tempo, il sistema digerente ha un riposo, e le cellule del corpo hanno l'opportunità di bruciare nutrienti in eccesso ed espellere rifiuti metabolici. Il consumo costante di acqua agisce come meccanismo di sciacquo per le cellule. Il sistema digerente è il primo sistema a beneficiare, seguito dal sistema circolatorio. Secondo la ricerca di Natural Health Way, entro il quinto giorno del tuo digiuno, dovresti eliminare la placca e il materiale di rifiuto che è rimasto bloccato nel tuo sistema digerente. Dopo aver cessato di eliminare questo eccesso di rifiuti, le cellule del corpo iniziano a rigenerarsi ed eliminare i rifiuti accumulati. Il digiuno ad acqua permette al tuo corpo di rallentare e prendere il tempo necessario per eliminare il vecchio e ricostruire ciò che aveva bisogno di rinnovamento.
I benefici del digiuno ad acqua includono chiarezza di pensiero, maggiore energia e perdita di peso. Inoltre, un digiuno ad acqua può migliorare la funzione renale ed epatica, e la rigenerazione cellulare può migliorare la funzione del sistema nervoso e la salute e l'aspetto di pelle e capelli. Secondo la ricerca del Dr. Joel Fuhrman, i benefici di detossificazione sono numerosi e includono l'eliminazione dei radicali liberi che possono incoraggiare la crescita del cancro. La perdita di peso sana è il beneficio prominente che gli utenti cercano. I praticanti spesso possono perdere 9 kg durante una settimana di digiuno.
È importante permettere al tuo corpo tempo per riposare e ringiovanire durante un digiuno. Prenditi del tempo libero dal lavoro, stai a casa e coccola il tuo corpo mentre inizia il processo di guarigione dall'interno. Potresti trovarti a sentirti debole o male durante il tuo digiuno mentre il tuo corpo elimina gli intasamenti che ti hanno rallentato e appesantito. Pensa positivamente durante il tempo in cui stai perdendo peso e migliorando la tua capacità di essere sano allo stesso tempo. Dopo il tuo digiuno, prenditela con calma e torna gradualmente al tuo schema alimentare sano. Prima introduce succhi di frutta e verdura al tuo sistema digerente, seguiti da brodi e carboidrati, poi verdure e frutta fresche. Secondo Ygoy, facilitando il ritorno a una dieta regolare, non scioccherai il tuo sistema.
Controindicazioni per il digiuno o continuare a digiunare includono una serie di gravi complicazioni. Pazienti con problemi cardiaci, renali o epatici non dovrebbero tentare un digiuno ad acqua. Inoltre, se una delle seguenti condizioni si sviluppa durante un digiuno, dovrebbe essere terminato immediatamente: svenimenti, aritmia cardiaca, chetosi, bruciore di stomaco che non risponde al trattamento, convulsioni o edema.
Digiuno e depurazione