Salute e malattia
È più che probabile che molti di noi abbiano avuto l'opportunità di rilassarsi in una sauna prima. Forse quest'occasione era in palestra, in una spa o mentre eravamo in vacanza. Potremmo aver anche considerato di metterne una in casa per avere il vantaggio di usarla quando volevamo. Vale la pena notare che, oltre a creare un momento molto rilassante, le saune a infrarossi hanno anche significativi benefici per la salute.
Una sauna a infrarossi è una stanza piccola e solitamente portatile che contiene diversi riscaldatori a infrarossi. Il riscaldatore irradia energia, emulando il calore del sole, ma non contiene i raggi ultravioletti dannosi. La tecnologia del riscaldatore moderno è solitamente attribuita al Dr. Tadashi Ishikawa, che l'ha sviluppata intorno al 1965.
Il calore radiante a infrarossi lontani ha la capacità di penetrare nel corpo. Quando l'energia penetra attraverso la pelle nel tessuto profondo, si trasforma da energia luminosa a energia termica. L'energia termica crea poi un effetto termico sul tessuto profondo causando la dilatazione dei vasi sanguigni e promuovendo una migliore circolazione sanguigna.
Secondo Encyclopedia.com, i raggi infrarossi occupano la parte dello spettro elettromagnetico con una frequenza inferiore a quella della luce visibile e superiore alle onde radio. Questa radiazione infrarossa è la radiazione termica o di calore in uso nella sauna a infrarossi. Secondo fonti come Evolution Health.com, poiché questa energia termica penetra il corpo senza riscaldare l'atmosfera circostante del corpo, la sauna a infrarossi funziona più efficientemente delle saune tradizionali che alzano la temperatura dell'aria con il vapore.
Secondo il Riferimento Sauna a Infrarossi, alcuni dei benefici attribuiti alle saune a infrarossi è la capacità di detossificare il corpo quando il calore penetra la pelle, la combustione di calorie di grasso e l'induzione del relax. Alcuni sostengono anche che aiuta a migliorare il sistema immunitario e controllare la pressione sanguigna.
A seconda della fonte, alcune affermazioni sui benefici potrebbero essere esagerate o addirittura completamente false. Come nell'uso di qualsiasi servizio, è consigliabile ricontrollare qualsiasi affermazione di benefici per la salute che possa sembrare troppo bella per essere vera. Le fonti più affidabili tendono a sostenere le loro affermazioni con studi e ricerche mediche. Solitamente il miglior consiglio su questo argomento verrà da un medico o forse da un professionista olistico della salute.
Digiuno e depurazione