Pulizia del Corpo con Limone: Benefici, Rischi e Come Farla

Metodo e Ragionamento

La pulizia del corpo con limone, anche nota come "limonata cleanse" o "master cleanse" è un programma di detossificazione che implica bere solo una miscela speciale di limonata, sciroppo d'acero e pepe di Cayenna. Si crede che la pulizia del corpo con limone possa funzionare per rimuovere le tossine dal corpo, accelerare la perdita di peso e migliorare la salute e il benessere generali.

La pulizia del corpo con limone è pensata per durare almeno 10 giorni e non più di 40, durante i quali i partecipanti non mangiano cibo solido e bevono solo una combinazione di succo di limone, acqua, sciroppo d'acero e pepe di Cayenna. Si crede che partecipare alla pulizia possa eliminare le tossine accumulate da cibo spazzatura, bibite e alcol, e che a lungo termine, le persone che fanno la pulizia non saranno più tormentate da voglie di cibo o sostanze non sane.

Buono o Cattivo?

Poiché non ci sono dati scientifici a supporto dei benefici della pulizia, i partecipanti devono decidere da soli se pensano che sia una scelta positiva. Stanley Burroughs, che ha progettato la pulizia nel 1941, ha affermato che la pulizia elimina le tossine dal corpo e promuove il funzionamento ottimale del fegato e di altri organi. Lo scopo della dieta è dare riposo al tratto digerente e bruciare l'eccesso di accumulo di grasso.

I dietologi hanno notato, tuttavia, che la pulizia non fornisce abbastanza calorie, proteine o minerali per una nutrizione regolare, e che un corpo sano è progettato per eliminare le tossine da solo.

Non è una Dieta

Anche se la pulizia del corpo con limone ha guadagnato molta popolarità dal suo uso da stelle del cinema - inclusa Beyoncé, che avrebbe perso 22 chili in 10 giorni seguendo la pulizia - i nutrizionisti sostengono che la pulizia non è un regime di perdita di peso. È pensata per detossificare il corpo, e anche se la perdita di peso è un effetto collaterale naturale di un regime così caloricamente ristretto, non è lo scopo primario della pulizia. I partecipanti tendono a riprendere qualsiasi peso perso durante la pulizia non appena tornano a mangiare cibo solido.