Salute e malattia
Bevi almeno 3 litri d'acqua al giorno. Bere abbastanza acqua potenzierà e rafforzerà i tuoi reni e fegato per aiutare a sciacquare le tossine nocive dal tuo corpo. Inoltre, bere molta acqua può raffreddare la temperatura del tuo corpo ed eliminare microrganismi e i loro prodotti di scarto.
Mangia 2 tazze di broccoli ogni giorno. Il sulforafano è l'ingrediente attivo di questo vegetale nutriente, che può aiutare il tuo corpo a liberarsi delle tossine nocive. Assicurati di cuocere i broccoli sotto 5 minuti per mantenere intatti i suoi nutrienti. La maggior parte delle verdure come i broccoli perdono i loro nutrienti quando sono cotte troppo a lungo o diventano molli.
Condisci il tuo cibo con aglio ogni giorno. L'allicina è l'ingrediente attivo di questa erba potente. Funziona detossificando il tuo sangue dalle tossine che causano malattie mentre sciacqua i batteri nocivi. Puoi anche prendere integratori di aglio quotidianamente per il massimo beneficio. Il dosaggio raccomandato è una compressa da 500 mg una volta al giorno preferibilmente con cibo.
Aggiungi zenzero alla tua dieta. L'ingrediente attivo dello zenzero è 6-gingerolo. Agisce stimolando la tua circolazione sanguigna e metabolismo mentre sciacqua le tossine nocive dal tuo corpo. Puoi anche preparare tè allo zenzero o mangiare caramelle allo zenzero per il massimo beneficio.
Rafforza il tuo sistema cardiovascolare esercitandoti ogni giorno. Ottenere abbastanza esercizio aiuterà a migliorare il flusso di ossigeno e sangue ai tuoi reni e fegato, permettendo loro di eliminare le tossine più velocemente. Fai i tuoi esercizi almeno un'ora al giorno.
Digiuno e depurazione