Sollievo per Artrosi Mani: Tutori, Splint, Terapia e Rimedi Casalinghi
L'artrosi mani e l'artrite infiammatoria causano dolore, rigidità e perdita funzionale. Un approccio multimodale funziona meglio.
Dispositivi di Supporto
- Tutore polso: splint posizione neutra per supporto carpale/primo CMC (indossare durante attività aggravanti).
- Splint dita: Oval-8 o termoplastico custom per stabilizzazione DIP/PIP (boutonnière, swan-neck, mallet finger).
- Guanti compressivi: uso diurno per controllo edema, propriocettività, lieve calore.
- Guanti termici: notturni o per freddo per ridurre rigidità mattutina.
Modalità Fisiche
- Calore: bagno paraffina, impacchi caldi, cuscinetti termici — migliorano mobilità prima attività.
- Freddo: ghiaccio (avvolto) 10–15 min per fasi acute/infiammazione.
Opzioni Topiche e Orali
- FANS topici (gel diclofenac, ketoprofene) — minor esposizione sistemica.
- Crema capsaicina (controirritante).
- FANS/paracetamolo orali per guida medica.
- Integratori: glucosamina/condroitina (evidenze miste), curcuma, omega-3.
Esercizio e Terapia
- AROM/PROM delicati: gliding tendini, stretching intrinseci, rinforzo presa (putty, dynaflex).
- Terapia occupazionale: protezione articolare, strumenti ergonomici, modifica attività.
Opzioni Avanzate
Iniezioni corticosteroidi (CMC, dita a scatto), PRP, o invio chirurgico (artroplastica, artrodesi) per casi refrattari.
Consultare sempre un terapista della mano o reumatologo/ortopedico per un piano personalizzato.