Salute e malattia
L'acupressione è un metodo di medicina alternativa per trattare stress e dolore, basato sul mantenimento dell'equilibrio energetico noto come Qi (o Chi). Secondo questa tradizione, il Qi è l'energia vitale presente in ogni organismo vivente e circola lungo 12 meridiani – canali energetici che attraversano il corpo. Ogni meridiano è collegato a un organo o sistema specifico. Lungo questi percorsi si trovano oltre 1.000 punti di agopuntura (acupunti), stimolabili attraverso la pressione manuale.
L'acupressione si esegue applicando pressione – da lieve a più intensa – su punti specifici con dita, pollici, mani, talvolta gomiti o ginocchia. La maggior parte dei punti reattivi si trova in zone sensibili alla pressione; la risposta del ricevente è cruciale: una reazione eccessivamente dolorosa può indicare che il punto non è corretto.
Il tempo di pressione su un singolo punto varia: in media 15-30 secondi, ma può estendersi a qualche minuto a seconda della tecnica. Una seduta completa, che include più applicazioni, dura solitamente circa 30 minuti.
Il passo fondamentale è individuare i punti esatti, il che richiede studio e preparazione. Una volta localizzati, si applica pressione per ~30 secondi, ripetendo sul lato opposto del corpo. Se eseguito correttamente, si avverte un rilascio della tensione. Se il primo punto non dà sollievo, se ne prova un altro finché non si trova quello efficace.
Quando si individuano i punti giusti, l'acupressione offre numerosi vantaggi:
Il malinteso più comune confonde acupressione e agopuntura. L'acupressione non utilizza aghi; impiega solo parti del corpo (dita, mani, gomiti). Entrambe condividono però la teoria del sistema meridiano del Qi.
L'evoluzione dell'acupressione punta verso l'uso di dispositivi elettrici per l'autotrattamento, con strumenti in grado persino di localizzare automaticamente i punti. Questo trend potrebbe ridurre la domanda di specialisti certificati.
Agopressione