Salute e malattia
L'acupressione è un'antica forma di guarigione. Usata per secoli per sollievo dal dolore. Forma di massaggio sui muscoli corporei. Basata su principi agopuntura, senza aghi. I praticanti la usano come terapia complementare o primaria per cefalea, mal di schiena, ansia, tensione e come mezzo non invasivo e gentile per stimolare immunità. Si crede ripristini equilibrio corporeo, migliorando flusso di Chi (energia). Quando l'energia è ripristinata tramite acupressione, la guarigione avviene naturalmente.
Usata in Cina dal 2000 a.C. Forma di agopuntura senza aghi. Dita/gomiti per pressione su punti specifici. Applicazione occidentale popolare: trattare nausea premendo polso. Oggi ampiamente usata in Asia/Cina per rilassamento e prevenzione malattie. Cresce popolarità in medicina occidentale ed Europa. Individui possono imparare per auto-aiuto tramite libri/DVD. Pratica professionale tramite certificazione scuola accreditata.
Studi mostrano benefici. Auto-acupressione aumenta vigilanza, studenti attenti in lezioni lunghe. Secondo Richard E. Harris, PhD (Univ. Michigan, J. Alternative Complementary Medicine): "L'acupressione può cambiare la vigilanza in persone in aula tutto il giorno - ottime notizie per studenti con difficoltà a stare attenti". Studenti si auto-trattavano: tapping leggero, massaggio tra sopracciglia, dietro lobi orecchie, polsi anteriori, gambe sopra caviglie, dorsi piedi. Risultati: chi praticava acupressione per stimolazione più attento vs chi non la usava. Altro studio su pazienti con mal di schiena: sollievo fino a 6 mesi con acupressione tradizionale cinese vs fisioterapia regolare.
Molte varianti. Esempi: Shiatsu (giapponese, forma acupressione. Shi=pressione, atsu=dito). Tui Na (cinese, principi agopuntura. Probabilmente antecedente agopuntura. Massaggio mani/colonna per liberare energia, promuovere Chi. Tui Na = "spingere e tirare"). Ohashiatsu (incorpora Shiatsu, include stiramenti per bilanciare corpo. Sviluppato 1974). Watsu (Shiatsu in piscina calda per rilassamento. Shiatsu acquatico. Sviluppato 30 anni fa). Tecniche agopuntura evolute per esigenze culturali varie.
Filosofie salute asiatiche antiche: malattia = energia bloccata, insufficiente o eccessiva. Acupressione bilancia energia e ripristina flusso con pressione dito/mano/gomito. Punti meridiani specifici correlati a flusso energia corporea.
Sicura e non invasiva. Va imparata prima di praticare per auto-guarigione. Troppa pressione durante terapia può causare lesioni ed ematomi. Terapisti esperti più adatti per somministrare terapia.
Agopressione