Salute e malattia
La nausea — che sia da gravidanza, vertigini o qualcos'altro — può essere un problema fastidioso. Quando ne soffri, le tecniche di digitopressione possono alleviare i tuoi sintomi rapidamente e semplicemente. Le tecniche sono approvate da medici affidabili (vedi riferimento 1) e puoi farle da solo.
Tuttavia, se i tuoi sintomi persistono, potrebbe essere un segno di un problema più grande. In quel caso, assicurati di vedere il tuo medico.
Alza la manica oltre il gomito. Usa il tuo indice e medio per premere sull'interno del polso, proprio dove finisce il palmo. Cerca di mettere le due dita tra i due grandi tendini lì. Mantieni l'area per dieci secondi, poi rilascia. Passa all'altro polso. Fai ogni polso tre volte, per un conto di dieci.
Se questo sembra alleviare i tuoi sintomi, considera l'uso di un set di speciali braccialetti che premono sugli stessi punti. Poiché sono spesso usati da persone che vanno in barca, auto o aereo, puoi trovarli nei negozi che vendono prodotti anti-nausea, come farmacie e supermercati.
Un altro punto di digitopressione nella gamba può aiutare con la nausea. Per trovarlo, metti tutte e quattro le dita insieme e posizionale sul bordo inferiore della rotula. Troverai il punto dove l'osso della tibia esterna incontra il muscolo della gamba. Tasta in giro per eventuali aree sensibili, e concentra la tua pressione lì. Fai un giro di tre su ogni lato, tenendo per dieci secondi.
La digitopressione segue gli stessi principi dell'agopuntura, premendo su certi meridiani nel corpo per rilasciare trigger point e fermare il dolore. Se le tecniche di digitopressione menzionate qui funzionano per te, ma la nausea torna giorno dopo giorno, considera di vedere un agopuntore. Saranno in grado di individuare i tuoi trigger point con più precisione e potrebbero portarti risultati migliori.
Agopressione