Digitopressione per la perdita di peso: un approccio naturale

Potresti avere familiarità con l'agopuntura, che implica posizionare aghi lungo canali o meridiani del corpo. La digitopressione è simile, tranne che dita e pollici sono usati al posto degli aghi, premendo e massaggiando lungo i meridiani per aumentare il flusso energetico o sbloccarlo. La digitopressione è stata praticata in Cina per più di 2.000 anni ed è usata per alleviare il dolore, aumentare il tempo di guarigione e per una varietà di altri scopi curativi, inclusa la perdita di peso.

Studi sulla perdita di peso

• Uno studio di digitopressione è attualmente in corso al Center for Health Research di Kaiser Permanente a Portland, OR, che ha ricevuto una sovvenzione di 2,1 milioni di dollari dal National Center for Complementary and Alternative Medicine. Circa 500 partecipanti stanno usando la Tapas Acupressure Technique (TAT), progettata dall'agopunturista Tapas Fleming nel 1994. TAT implica toccare certi punti di digitopressione sul viso e sulla nuca mentre si ripetono particolari frasi. Una donna di 55 anni in Oregon ha perso 18 kg usando TAT nel 2004.

  In uno studio controllato di otto settimane del 2007 all'Università Yuan-Pei a Hsinchu, Taiwan, perle magnetiche giapponesi sono state usate per digitopressione sull'orecchio e hanno diminuito significativamente l'indice di massa corporea (BMI) in giovani adulti obesi.

Tecniche per la perdita di peso

• Un punto di digitopressione per la perdita di peso si trova nell'orecchio. Per localizzarlo, posiziona le dita davanti all'orecchio sulla mascella. (Sentirai la mascella muoversi sotto le dita quando apri e chiudi la bocca.) Afferra la parte carnosa del lobo dell'orecchio con pollice e indice e premi per tre minuti. Si dice che controlli l'appetito, prevenendo l'eccesso di cibo.

  Un altro modo per controllare l'appetito prima di mangiare è tenere il labbro superiore con il pollice dentro e l'indice fuori, a metà tra il labbro superiore e il naso. Premi e massaggia questo punto per 10 secondi.

  Tra l'ombelico e lo sterno c'è un altro punto locale che controlla la fame. Massaggia questa area per 10 secondi in direzione circolare con il pollice per alleviare i morsi della fame.

  L'uso di questi tipi di tecniche di digitopressione si crede porti a una perdita di peso da 0,5 a 3 kg a settimana.

  Le perle magnetiche giapponesi (solo uno dei tanti nomi) sono minuscole sfere d'argento che vengono con nastro per attaccarle sui punti di pressione dell'orecchio. Il peso di queste sfere influenza i punti di pressione nell'orecchio come la digitopressione e controlla l'appetito. Una varietà di tipi di sfere può essere acquistata online.