Digitopressione per la febbre: una guida semplice

La digitopressione è la pratica di applicare pressione a certi punti del corpo per curare certi disturbi. La digitopressione usa gli stessi punti dell'agopuntura ed è basata sulla stessa teoria che l'energia si muove attraverso il corpo lungo certi meridiani. Applicare pressione su certi punti di pressione può influenzare altre parti del corpo. Puoi applicare la digitopressione a te stesso, o chiedere a qualcun altro di farlo mentre ti rilassi.

Istruzioni

1. Stendi la mano piatta davanti a te con il palmo rivolto al soffitto. Usa il pollice per applicare pressione alla base del tuo anulare, e continua ad applicare pressione mentre strofini lungo il dito fino alla punta. Ricomincia alla base del dito e ripeti, massaggiando sempre in una direzione.

2. Appoggia il braccio su una superficie piana in modo che il palmo sia aperto verso il soffitto. Partendo dal polso, massaggia il centro del braccio in una linea retta fino al gomito; massaggia solo dal polso al gomito.

3. Mantieni il braccio esteso, e massaggia il bordo esterno del braccio — lo stesso lato del mignolo — dal polso al gomito. Fallo sempre dal polso al gomito; non tornare mai nella direzione opposta.

4. Posiziona gli indici e i medi su ogni lato della testa, trovando la depressione della tempia all'estremità esterna delle sopracciglia. Massaggia le tempie in cerchi lenti, applicando una leggera pressione.

5. Posiziona le dita dietro la testa, alla base del collo, e trova gli incavi su ogni lato della colonna vertebrale sotto il cranio. Massaggia questi punti simultaneamente in cerchi.