Bisogni Essenziali Sopravvivenza: La Regola dei Tre e Oltre

Le priorità sopravvivenza seguono la Regola dei Tre (limiti approssimativi per adulto medio in condizioni temperate):

1. 3 minuti senza ossigeno (vie aeree, respirazione)
2. 3 ore senza riparo in caldo/freddo estremo (termoregolazione)
3. 3 giorni senza acqua (idratazione)
4. 3 settimane senza cibo (calorie/nutrienti)

Essenziali Sopravvivenza Estesi

Categoria	Elementi Critici
Aria	Vie aeree libere, protezione respiratoria (fumo, altitudine, tossine)
Acqua	2-3 L/giorno; purificazione (bollire, filtro, chimico, UV); stoccaggio
Riparo / Termoregolazione	Strati abbigliamento, isolamento, fuoco, struttura riparo (tarp, capanna detriti, bivvy)
Cibo	Densità calorica, macronutrienti, abilità foraging/caccia, conservazione
Fuoco	Calore, purificazione acqua, cottura, segnalazione, morale; metodi accensione multipli
Primo Soccorso / Medico	Cura trauma, farmaci, igiene, sanitizzazione, primo soccorso psicologico
Navigazione / Segnalazione	Mappa/bussola/GPS, fischietto, specchio, PLB/messaggero satellite
Strumenti / Riparazione	Coltello, multi-tool, corda, nastro, kit riparazione
Conoscenza e Mentalità	Consapevolezza situazionale, STOP (Siedi, Pensa, Osserva, Pianifica), adattabilità, volontà vivere
Comunità / Comunicazione	Coesione gruppo, abilità condivise, contatto esterno per soccorso

Priorità Specifiche Ambiente

• Deserto: Acqua, ombra, protezione sole > cibo
• Artico/Alpino: Riparo, fuoco, isolamento > acqua (sciogli neve)
• Marittimo: Galleggiamento, segnalazione, desalinizzazione, protezione esposizione
• Disastro Urbano: Sicurezza, acqua, info/comunicazioni, medico, shelter-in-place vs evacuazione

Preparazione (kit, abilità, piano) batte improvvisazione. Allenati prima di averne bisogno.