Massaggio Profondo: Preparazione e Benefici per il Sollievo dal Dolore

Il massaggio profondo (deep tissue) differisce dal massaggio svedese. Quest'ultimo mira al relax, il deep tissue rompe aderenze e restrizioni per aumentare mobilità e alleviare dolore.

Procedimento

Fai un deep tissue se hai un infortunio o dolore. È progettato per raggiungere strati profondi e sciogliere nodi e tensioni. Se cerchi solo relax, non è la scelta migliore.

Preparati a qualche disagio: forte pressione sulle zone contratte. Il terapista spinge con i pollici lungo i lati della colonna fino alla testa. Se l'area è sensibile, sentirai dolore.

Il secondo livello causa ulteriore disagio: l'avambraccio del terapista risale la schiena contro il verso del muscolo (non con esso come nel massaggio svedese).

Attendi qualche giorno di indolenzimento: il massaggio rompe tessuto cicatriziale e riallinea muscoli e fascia profondi. Se il danno era notevole, disagio transitorio.

Aspetta qualche giorno prima di giudicare: il processo rompe aderenze e stimola circolazione. I muscoli, ora meglio irrorati, iniziano a ripararsi con un certo ritardo.