Salute e malattia
L'alcol è una droga depressiva che crea forte dipendenza e che purtroppo molti abusano. Tuttavia, se avete anche solo pensato di smettere e ridurre la vostra dipendenza, avete già fatto un passo nella direzione giusta. Il passo successivo è cercare di astersi completamente se la dipendenza sta davvero influenzando la vostra vita. Ecco come farlo naturalmente.
Se pianificate di smettere o limitare l'assunzione pesante di alcol, il primo passo è consultare i vostri cari e spiegare la vostra situazione e piano di cambiamento. I vostri amici e familiari sosterranno la vostra decisione e vi aiuteranno a migliorare.
Alcuni individui potrebbero arrivare a consultare medici e consulenti. Questa decisione è a discrezione dell'individuo e dovrebbe basarsi sulla necessità. Se sentite di non poter smettere senza aiuto professionale, cercatelo.
Le Gocce Detox e altri farmaci erboristici sono integratori che permettono al vostro corpo di cambiare e adattarsi alla improvvisa mancanza di alcol (vedi Risorse sotto).
L'alcol è estremamente duro sul fegato. L'Estratto di Cardo Mariano e la Radice di Tarassaco sono entrambi ottimi prodotti per migliorare e riparare il fegato (vedi Risorse sotto).
Anche se è difficile dire di stare lontano dagli amici che bevono, se la pressione dei pari è troppa e la tentazione troppo forte, non smetterete mai. Se continuate a frequentare amici che consumano molto alcol, assicuratevi che capiscano le vostre esigenze e non vi tentino a ricadere. Se lo fanno, lasciateli per amici migliori.
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