Approcci Naturali per Gestire i Sintomi dell'Artrite Reumatoide

Se sperimentate gonfiore e rigidità nelle articolazioni di mani, polsi, ginocchia e caviglie, potreste soffrire di artrite reumatoide, una malattia infiammatoria progressiva e disordine autoimmune caratterizzato dal deterioramento della sinovia, un rivestimento protettivo di tessuto che funge da ammortizzatore per le vostre articolazioni.

Non potete curare la vostra malattia, ma potete essere in grado di migliorare la vostra condizione e qualità di vita esplorando il trattamento naturale dell'artrite reumatoide.

Strategie

• Massaggi frequenti: Il massaggio profondo dei tessuti è pensato per aumentare la produzione di endorfine, gli antidolorifici naturali del corpo.
• Ridurre i prodotti animali: Sono ricchi di acido arachidonico. Questo acido viene convertito nel corpo in leucotrieni e altre prostaglandine, mediatori infiammatori che contribuiscono al gonfiore e dolore associati all'artrite reumatoide.
• Crema topica con capsaicina: Derivata dai peperoncini, la capsaicina è considerata un trattamento naturale perché inibisce il rilascio di sostanza P nelle terminazioni nervose. La sostanza P è un neuropeptide che segnala al cervello di percepire il dolore.
• Evitare attività a rischio: Evitate attività che comportano sforzo o impatto improvviso, che possono aumentare il rischio di lesioni alle articolazioni.

Integratori

• Acidi grassi Omega-3: Una revisione del 2002 di 20 anni di letteratura medica, "Acidi grassi omega-3 nell'infiammazione e malattie autoimmuni", del Center for Genetics, Nutrition and Health ha concluso che "molti degli studi controllati con placebo sull'olio di pesce in malattie infiammatorie croniche rivelano benefici significativi, inclusa diminuzione dell'attività della malattia e uso ridotto di farmaci antinfiammatori". Il meccanismo è principalmente l'inibizione di mediatori infiammatori collettivamente noti come citochine.
• S-adenosilmetionina (SAM-e): Una forma dell'aminoacido metionina, prodotta naturalmente dal corpo per stimolare la produzione di proteoglicani, proteine che formano i mattoni della cartilagine. Ricercatori argentini in un trial clinico in doppio cieco su 45 soggetti hanno trovato che l'integrazione con SAM-e era efficace quanto il piroxicam nel ridurre infiammazione e dolore, ma il sollievo era più duraturo.
• Estratto di foglia di ortica (stinging nettle): Ricercatori tedeschi hanno scoperto che l'ortica blocca il rilascio di leucotrieni del 50% e prostaglandine del 100% entro 24 ore dall'integrazione.