Sollievo naturale per la menopausa: alternative alla terapia ormonale sostitutiva

Le donne in cerca di sollievo dai sintomi menopausali come vampate di calore, insonnia e secchezza vaginale possono rivolgersi a una serie di rimedi naturali. Mentre cresce la preoccupazione per i possibili effetti collaterali della terapia ormonale sostitutiva su prescrizione, la comunità medica sta sponsorizzando più studi per indagare l'efficacia di questi rimedi.

Dong Quai (Angelica sinensis)

A volte chiamata "il tonico femminile", la dong quai contiene ferro e vitamina E e aiuta nell'equilibrio ormonale. Gli scienziati non sono sicuri se la Dong Quai imiti gli estrogeni o li blocchi, e pochi studi sono stati fatti. Tuttavia, fornisce sollievo dalle vampate di calore per alcune donne.

Cimicifuga (Cimicifuga racemosa)

In uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Oncology nel maggio 2001, l'80% dei 629 partecipanti allo studio che hanno assunto estratto di cimicifuga ha sperimentato sollievo dai loro sintomi menopausali, inclusi vampate di calore e mal di testa. In un altro studio, 80 pazienti che hanno assunto compresse di estratto di cimicifuga due volte al giorno hanno sperimentato un maggiore sollievo dai sintomi menopausali rispetto ai pazienti a cui erano stati dati estrogeni o un placebo.

Liquirizia (Glycyrrhiza glabra)

La liquirizia stimola la ghiandola surrenale e produce elementi simili al cortisone che imitano gli ormoni surrenali. Ha un effetto positivo sia sui livelli di estrogeni che di progesterone. Le donne che hanno la pressione alta o che stanno assumendo digitalis non dovrebbero prendere liquirizia.

Vitex (Vitex agnus-castus)

Il vitex contiene composti simili a estrogeni e progesterone. Sebbene usato per la prima volta per reprimere la libido nelle donne in età fertile, non sembra avere alcun effetto sulla libido durante la menopausa. Sebbene diversi studi abbiano mostrato che il vitex è efficace nel trattare la PMS, nessun studio ha esaminato il suo successo nel trattare i sintomi menopausali.

Ignames selvatici (Dioscorea villosa)

L'igname selvatico contiene una forma di progesterone naturale. Le creme di estratto di igname selvatico sono state pubblicizzate come utili per alleviare la secchezza vaginale e le vampate di calore. Uno studio del 2001 del Baker Medical Research Institute in Australia non ha mostrato differenza percettibile tra crema di igname selvatico e placebo nell'alleviare vampate di calore e altri sintomi menopausali.