Salute e malattia

Rimedi Detox

Detoxing è un processo chiunque può cercare di aiutare il corpo abbattere ed eliminare le tossine che si accumulano nel corso del tempo . Queste tossine sono inquinanti ambientali come l'inquinamento dell'aria e dell'acqua , e fumo di sigaretta , così come molte maggior parte delle persone non considerano mai , come ingredienti in alimenti confezionati e trasformati, e alcol. Ci sono diversi modi per aiutare la disintossicazione del corpo senza fare troppa fatica . Mangiare più frutta e verdura

mangiare verdure a foglia verde e più frutta e verdura dai colori vivaci , invece di un sacco di carne , può aiutare il vostro corpo a spingere le tossine . Ci sono alcuni organi fondamentali che aiutano con l'eliminazione delle tossine : i reni , il fegato e la pelle . Lo fanno di classificare la buona nutrizione dal male e liberare il corpo del cattivo . A volte, tuttavia , l'accumulo di tossine diventa troppo per i nostri sistemi per gestire , quindi dobbiamo dare loro un piccolo aiuto . Mangiare frutta e verdura fresca può aiutare perché questi alimenti sono ricchi di valore nutrizionale , sono più facili per il corpo a digerire di carne (proteine) , cereali e prodotti lattiero-caseari , e contengono uno dei migliori ingredienti per il vostro corpo : . Acqua

Essenzialmente, questo metodo comporta andare su una dieta vegan crudo fino a quando si smette di sperimentare gli effetti di disintossicazione . A seconda della quantità e tipi di tossine si sta eliminando , il corpo mostra i vari sintomi di disintossicazione , dal bisogno di usare il bagno di frequente , a bolle , per fallo odori nei rifiuti della pelle , respiro o del corpo .

L' acqua Detox

Aggiungendo più acqua alla vostra dieta è un ottimo modo per eliminare le tossine . Quando non si è adeguatamente idratato , il corpo comincia a prendere l'acqua da altre cellule e aggiungerlo alle vostre cellule del sangue , che aggiunge stress inutili ai sistemi del corpo , compreso il sistema circolatorio , linfatico e digerente . Se non stai bevendo 64 once di acqua al giorno , iniziare a farlo ora .
Il succo veloce

Un veloce succo è uno dei più facili e migliori opzioni per una disintossicazione perché è semplice , efficace e facile sul vostro portafoglio . Tutto quello che dovete fare è bere succhi di frutta che non hanno alcuna aggiunta di zuccheri , oppure è possibile acquistare frutta in massa e succo a casa . Non mangiare nulla durante questo tipo di digiuno : Otterrete tutti i vostri nutrimento da succhi di frutta. Se possibile , includere almeno un succo di verdura al giorno , e poi scegliere succhi di frutta che favoriscono l'eliminazione delle tossine , come il pompelmo , melograno , mirtillo e mirtillo . Si può anche bere acqua e tisane in questo veloce , ma dolcificare il tè con miele al posto dello zucchero , se necessario. Evitare i prodotti lattiero-caseari.

Detox Programmi

Ci sono diversi programmi di disintossicazione sul mercato che colpiscono i sistemi specifici, come colon e dell'apparato digerente purifica . Si tratta di una serie di integratori e /o tè da prendere o ubriaco ogni giorno fino a quando le forniture di esaurimento a base di erbe . Leggi indicazioni sulla confezione accuratamente per istruzioni specifiche su come usarli .
Igiene e Esercizio durante Detox

seconda della quantità di tossine tuo corpo sta eliminando , ci sono molti forme in cui possono essere rilasciati , tra cui il sudore , bolle e dei rifiuti . Quindi, è importante essere in cima alla vostra igiene personale . Ciò può includere l'assunzione di due o più docce al giorno , lavarsi i denti più di due volte al giorno o l'applicazione di pomate per uso topico a qualsiasi bolle o lesioni che possono verificarsi . L'esercizio quotidiano è favorevole a rimuovere le tossine più rapidamente , in quanto aiuta i sistemi funzionino a rilasciare più tossine attraverso la pelle .

Vantaggi

effetti positivi della disintossicazione possono includere peso perdita , aumento dei livelli di energia , una disposizione più soleggiato e un sistema digestivo più produttivo . Se si dispone di alcune condizioni , come la sindrome dell'intestino irritabile ( IBS ) , è possibile notare un alleviamento dei sintomi . Esecuzione di una disintossicazione del corpo due volte l'anno è sano , ma detoxes non dovrebbe essere fatto back to back - consentire al corpo il tempo necessario per adeguarsi. Un detox ogni due o tre mesi è più sano .