Salute e malattia
Benvenuti nel 21° secolo, dove stress e ansia sono parte della vita quotidiana. La buona notizia è che puoi creare il tuo olio da massaggio naturale che è meraviglioso per aiutare a ridurre le emozioni sfilacciate e aiutarti a rilassarti.
Compra solo olio di sesamo o mandorle specificamente progettato per essere usato per massaggio. È stato specialmente raffinato e preparato per l'uso sulla pelle. Lo trovi in negozi di alimenti naturali e online.
Scegli oli essenziali al 100% puri - solo questi offrono benefici salutari. L'etichetta riporterà "100% puro". Li puoi trovare in negozi di alimenti naturali e online. Non usare oli sintetici - non hanno gli stessi benefici.
Scegli quale formula preferisci in base a cosa ti piace sentire. Formula #1 usa oli essenziali di Bergamotto, Mandarino, Lavanda, Noce moscata e Lemongrass. Formula #2 usa oli essenziali di Pimento (Allspice), Aneto, Finocchio, Cannella, Mandarino e Maggiorana.
Prepara l'olio da massaggio Formula #1. Misura 4 cucchiai (20 ml) di olio di Sesamo o Mandorle nella bottiglia. Aggiungi 5 gocce di Bergamotto, 4 ciascuna di Mandarino, Lavanda e Noce moscata e 3 di Lemongrass. Chiudi la bottiglia e agita bene. Vai al Passo 6.
Prepara l'olio da massaggio Formula #2. Misura 4 cucchiai (20 ml) di olio di Sesamo o Mandorle nella bottiglia. Aggiungi 5 gocce di Pimento, 4 di Aneto, e 3 ciascuna di Finocchio, Cannella, Mandarino e Maggiorana. Chiudi la bottiglia e agita bene. Vai al Passo 6.
Massaggia l'olio sulle spalle, la parte posteriore del collo, lungo la schiena e sull'addome, così come in qualsiasi altra area in cui provi tensione quando sei stressato. Poi unisci le mani a coppa e inala l'aroma per benefici aggiuntivi.
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