Sollievo e Prevenzione Efficaci per i Crampi alle Gambe: Rimedi Collaudati

Introduzione

I crampi alle gambe (noti comunemente come "cavallaccio") - specialmente quelli notturni che ti svegliano da un sonno profondo - possono essere da un fastidio a un vero dolore! Continua a leggere per alcuni vecchi rimedi casalinghi che funzionano davvero!

Istruzioni

1. Prevenzione: sapone nel letto

   Dormi con una saponetta dura nel letto. Avvolta o no non sembra importare. Mettila in basso dove non dia fastidio.

2. Prevenzione o sollievo: digitopressione

   Premi il punto di digitopressione nell'incavo tra il labbro superiore e il naso.

3. Prevenzione o sollievo: succo di sottaceti

   Usa fino a 60 ml di succo di sottaceti prima dello sforzo (esercizio) o durante i crampi. Entrambi contengono acido acetico che aiuta il corpo a produrre acetilcolina - un neurotrasmettitore che potrebbe essere carente, ma necessario per stimolare i muscoli a lavorare.

4. Prevenzione: acqua tonica

   Bevi 120-240 ml di acqua tonica, che contiene chinino, prima di dormire per i crampi notturni. Dovresti notare una differenza entro alcune notti; se no, smetti. L'acqua tonica non è sempre gradevole. Prova ad aggiungere limone o un po' di succo di frutta per migliorare il sapore.