Come prevenire o fermare Leg conosciuto Cramps , anche come un cavallo di Charlie

crampi alle gambe (o più comunemente conosciuto come un cavallo charlie ) - soprattutto la varietà di notte che si sveglia da un sonno profondo ; può essere qualsiasi cosa, da un fastidio a un vero e proprio dolore ! Continua a leggere per alcuni vecchi rimedi casalinghi che funzionano veramente ! Istruzioni
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Per la prevenzione :

Dormire con una barra di duro SOAP lavorato nel tuo letto . Liberi ed imbustati non sembra avere importanza . Metti giù vicino al fondo , dove non sarà nel modo
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Per la prevenzione o il sollievo dal dolore di crampi alle gambe : .

Premere il punto di digitopressione nella rientranza tra il labbro superiore e il naso
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per la prevenzione o sollievo da crampi alle gambe (cavallo charlie ) : .

Usa fino a 2 once di succo di salamoia prima di sforzo (esercizio) o durante crampi . Entrambi contengono acido acetico , che aiuta il corpo a produrre acetalcholine - un neurotrasmettitore che può essere carente , ma che è necessario per contribuire a stimolare i muscoli a lavorare
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Per la prevenzione : .

Drink 4-8 ml di acqua tonica , che contiene il chinino , prima di dormire per crampi notturni . Si dovrebbe notare una differenza all'interno di diverse notti ; se non , interrompere . Acqua tonica non è sempre piacevole . Prova ad aggiungere limone o un po ' di succo di frutta per migliorare il sapore .