Sollievo naturale dal dolore: ricette con oli essenziali per dolori muscolari e mal di testa
Gli oli essenziali sono meravigliosamente curativi per trattare dolore come dolori muscolari, stiramenti, mal di schiena e cefalee. Ci sono molte ricette semplici da fare a casa per combattere lo stress quotidiano e alleviare dolori. Tenete a portata di mano oli come lavanda, rosmarino ed eucalipto (reperibili in erboristeria).
Mal di testa e dolore muscolare
- Dolore muscolare: 2 gocce lavanda + 2 gocce rosmarino in 4 cucchiaini olio da massaggio (es. mandorle dolci). Mescolate e massaggiate delicatamente sulla zona dolorante. Per efficacia maggiore, scaldate l'olio pochi secondi al microonde.
- Mal di testa: 2 gocce lavanda + 1/2 cucchiaino olio da massaggio (mandorle dolci). Massaggiate delicatamente sulle tempie.
Oli per sportivi
- Prevenzione pre-esercizio: 1 goccia lavanda + 1 goccia eucalipto in 4 cucchiaini olio base (mandorle dolci). Massaggiate su muscoli e articolazioni prima dell'esercizio.
- Sollievo post-esercizio: 2 gocce lavanda + 1 goccia ginepro + 1 goccia rosmarino in 4 cucchiaini olio da massaggio. Mescolate bene, massaggiate su muscoli indolenziti e articolazioni dolenti.
Dolori generali
- Dolori vari: 3 gocce origano + 4 gocce menta piperita + 2 gocce legno di cedro + 2 gocce lavanda in 1 cucchiaio olio di mandorle. Mescolate bene, massaggiate sulla pelle.
- Olio massaggio antinfiammatorio: 3 gocce camomilla tedesca + 5 gocce incenso + 3 gocce elicriso + 3 gocce lavanda in 4 cucchiai olio mandorle dolci. Applicate su zona infiammata più volte al giorno massaggiando delicatamente.