Salute e malattia
La prostata è una piccola ghiandola delle dimensioni di una noce sotto la vescica che produce liquido seminale nell'uomo. Cancro alla prostata e prostatite sono realtà serie per uomini over 40. Fortunatamente, diverse misure preventive possono evitare lo sviluppo della prostatite. La chiave: implementare misure preventive il prima possibile per evitare complicazioni in età avanzata.
Esami e screening ematici possono aiutare a prevenire casi severi di prostatite rilevando segni il più presto possibile. Il medico può avere raccomandazioni specifiche, ma linee guida generali: esplorazione rettale digitale ogni anno dai 40 anni. Test antigene prostatico specifico (PSA) ogni due anni dopo i 50. PSA elevato può indicare complicazioni prostatiche. Se storia familiare di prostatite o cancro prostatico, il medico può voler iniziare test e screening prima.
La prostatite è spesso chiamata "malattia nutrizionale". Molto più comune in diete ricche di carni e grassi animali. Primo passo: dieta ricca di frutta e verdura. Ridurre latticini: eccesso calcio aggrava la prostata. Aggiungere grandi quantità di licopene, potente antiossidante: pomodori, guava, pompelmo rosa, anguria. Altri alimenti antiossidanti: bacche, arance, fagioli, spinaci, carciofi. Cereali integrali (pane, riso, pasta) riducono rischio complicazioni. Introdurre moderate quantità di soia e aglio nella dieta è benefico. Esercizio regolare: mantiene flusso ossigeno sano nel sangue e promuove rigenerazione cellulare, riducendo rischio prostatite.
Integratori antiossidanti come licopene utili in combinazione con zinco, vitamina E e vitamina D. Zinco e vitamina D essenziali per proteggere prostata da malattia/infiammazione. Aumentare selenio può ridurre rischio cancro prostatico: nutriente "prostate-friendly". Erba Serenoa repens (saw palmetto): rimedio tradizionale nativo americano per ridurre ingrossamento prostatico. Considerate di aggiungere integratore di saw palmetto al regime quotidiano per inibire livelli estrogeni crescenti e mantenere prostata in condizioni ottimali.
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