Gestione dell'Artrite Poliarticolare: Sollievo Naturale e Opzioni di Trattamento

L'artrite poliarticolare indica artrite in quattro o più articolazioni. Potreste avere artrite reumatoide (AR), causata dall'attacco errato del sistema immunitario al tessuto articolare, o osteoartrite (OA), da degenerazione articolare legata all'età. Entrambe causano dolore, gonfiore, tenerezza, rigidità. Il University of Maryland Medical Center e l'esperto di medicina alternativa Dr. Andrew Weil offrono suggerimenti per sollievo naturale dei sintomi.

Uso della Terapia Alternativa

I trattamenti alternativi per artrite poliarticolare possono completare le terapie standard o sostituirle. È molto importante parlare con un professionista sanitario esperto in medicina alternativa, idealmente per la vostra condizione specifica. Soprattutto se scegliete di rinunciare alla medicina convenzionale.
Parlate col medico prima di iniziare integratori naturali. Sebbene generalmente sicuri, come i farmaci possono interagire con altri trattamenti e non sono appropriati se avete certe condizioni. Lavorare con un fornitore esperto aiuta a progettare una strategia terapeutica efficace e sicura.
Non dovete prendere ogni integratore elencato: alcuni offrono benefici simili; qui l'esperienza del fornitore è preziosa. Per beneficio ottimale dalla medicina alternativa, dovete affrontare tutti gli aspetti della salute, non solo la condizione. Impegnatevi in dieta salutare e altre scelte di stile di vita che contribuiscono al benessere generale.

Ridurre l'Infiammazione

Ridurre l'infiammazione è cruciale per gestire i sintomi dell'artrite. L'infiammazione innesca e peggiora il danno articolare. Includere/escludere certi cibi combatte potentemente l'infiammazione. Cibi che innescano rilascio sostanze infiammatorie: grassi saturi (prodotti animali), cibi con farina bianca e zucchero. Cibi antinfiammatori: frutta, verdura, cereali integrali, fagioli, soia integrale, pesce d'acqua fredda, noci, semi. Usare abbondanti aglio, cipolle, curcuma, zenzero in cucina.
Certuni integratori hanno proprietà antinfiammatorie. University of Maryland suggerisce: SAMe (100-200mg prima colazione), omega-3 come olio di pesce o semi di lino (1-2 capsule o 1 cucchiaio 2 volte/giorno), bromelina (40mg 3 volte/giorno), curcuma (300mg 3 volte/giorno), artiglio del diavolo (200mg 2 volte/giorno).

Sollievo Sintomi tramite Modalità di Trattamento Alternative

Secondo il sito University of Maryland, l'agopuntura ha mostrato sollievo significativo dal dolore e miglior mobilità/funzione articolare per OA. Evidenze aneddotiche suggeriscono utilità per AR, ma mancano prove scientifiche. Servono diverse sedute per massimo beneficio. Manipolazioni spinali da chiropratico esperto possono dare sollievo e maggior range di movimento, ma anche qui manca prova scientifica.
Se interessati a questi trattamenti, ricordate: una seduta di solito non basta per cambiamenti significativi. Possono o non possono funzionare per voi personalmente, ma se volete provarli, date loro una possibilità. Servono sedute multiple e il praticante suggerirà programma basato sulla sua valutazione.

Riduzione dello Stress

Impegnarsi in tecniche mente/corpo è importante per ridurre stress ed emozioni negative. Migliora benessere generale e allevia dolore e altri sintomi. Sperimentate tai chi, yoga, meditazione, respirazione profonda, visualizzazione positiva e tutto ciò che vi fa stare meglio.