Degenerazione maculare: cause, sintomi e opzioni naturali
Erbe benefiche
I trattamenti erboristici aiutano nella degenerazione maculare fermando la rottura dei vasi sanguigni, preservando la visione notturna e aumentando la capacità di vedere in luce intensa.
- Mirtillo (Bilberry): le compresse aumentano la produzione di rodopsina, pigmento vitale per la visione notturna. Dose: 120 mg tre volte al giorno.
- Ginkgo biloba: blocca la rottura dei vasi sanguigni e aumenta l'apporto di ossigeno all'occhio. Dose: 160 mg divisi in due dosi al giorno.
- Estratto di semi d'uva o corteccia di pino: riducono la sensibilità a luci intense e abbagliamento, aiutano il tessuto maculare ad adattarsi alle fluttuazioni di ossigeno. Dose: 200 mg al giorno. Sceglietene uno, non servono entrambi perché hanno lo stesso effetto.
- Quercetina: protegge la macula dagli effetti di bassi livelli di ossigeno. Dose: 150 mg tre volte al giorno tra i pasti.
Avvertenze: Non usate ginkgo se assumete farmaci fluidificanti del sangue. Non usate quercetina se assumete Neoral, Sandimmune o Procardia.
Altri suggerimenti
- Mangiate cibi contenenti luteina e zeaxantina, che migliorano la salute della macula: spinaci, mais, peperoni arancioni, kiwi, uva, zucchine estive, succo d'arancia e tuorli d'uovo.
- Assumete 200-600 UI di vitamina E al giorno: può riparare i primi danni alla macula causati da eccessiva esposizione al sole.
- Lo zinco difende dai radicali liberi tossici. Dose: 30 mg al giorno.
- Evitate alcol e sigarette.