Salute e malattia
La nicotina è scientificamente provata come sostanza altamente dipendente. Peggio ancora, fumare riduce qualità e aspettativa di vita. I fumatori cercano più che mai di smettere. Purtroppo non esiste un approccio universale. Ma per chi predilige la medicina alternativa, esistono varie opzioni.
L'agopuntura è una delle forme più note di medicina alternativa. Consiste nel posizionare aghi sottilissimi in punti strategici del corpo, spesso punti di pressione critici, per raggiungere obiettivi come perdita di peso, sollievo dal dolore o cessazione del fumo. Per il fumo, gli aghi vengono posizionati dentro e intorno all'orecchio. La seduta dura circa 20 minuti, a frequenza settimanale finché l'impulso a fumare non scompare o diventa gestibile con l'autocontrollo.
Diverse erbe naturali aiutano con la dipendenza da nicotina e i sintomi d'astinenza. Il ginseng, erba asiatica, ha molteplici proprietà: stimola l'appetito, è uno stimolante e allevia lo stress. Per i fumatori, il ginseng previene il rilascio di dopamina che la nicotina innesca automaticamente. La dopamina è un neurotrasmettitore che dà benessere ed euforia: è questo rilascio piacevole che rende la nicotina così dipendente. L'iperico, estratto vegetale, noto per la depressione, in alcuni studi aiuta la cessazione del fumo, specialmente con counseling. Attenzione: pericoloso se soffri di disturbo bipolare, HIV/AIDS, malattie epatiche o renali. La lobelia, pianta fiorita, aumenta i livelli di dopamina nel cervello, imitando gli effetti del fumo: per alcuni può essere un sostituto o alleviare l'astinenza.
L'ipnosi, o ipnoterapia, si pensa aiuti chi soffre di dipendenza da nicotina. Cerca un ipnoterapeuta professionista abilitato. Esistono vari metodi. Il più comune per la nicotina è l'ipnoterapia comportamentale: l'ipnoterapeuta induce uno stato ipnotico con tecniche meditative e calmanti. Tramite il potere della suggestione, spesso con immagini positive o negative, cerca di alterare le azioni del paziente in stato di coscienza vigile.
Rimedi alternativi