Modi Naturali per Abbassare Livelli Elevati di Testosterone - Approfondimenti Esperti

Ci sono molti modi per abbassare i livelli di testosterone se sono troppo alti. Il testosterone eccessivo può causare irritabilità, acne da adulti e un'incredibile alta libido che può distrarvi dalla vita quotidiana. Trattamenti naturali e alternativi abbasseranno il vostro testosterone senza l'uso di farmaci.

Carne per Soia

• La carne è stata provata ad alzare i livelli di testosterone, a causa delle proteine animali. Secondo fitnessspotlight.com, i livelli di testosterone in vegetariani stretti erano significativamente più bassi degli onnivori, o di quelli che mangiano sia carne che verdure. Questo cambiamento dietetico può essere difficile inizialmente e la mancanza di proteine dalla carne stessa può essere una preoccupazione, ma questo può essere risolto mangiando prodotti a base di soia invece di prodotti a base di carne, poiché la soia è alta in proteine e non alza i livelli di testosterone.

Saw Palmetto

• Secondo articlebase.com, l'erba naturale saw palmetto riduce significativamente i livelli di testosterone quando presa regolarmente, poiché è usata da uomini che stanno cercando di ridurre le dimensioni delle loro prostati e da donne che stanno cercando di ingrandire naturalmente i loro seni. La ragione per cui le ghiandole mammarie aumentano nelle donne (o negli uomini, per quella materia) quando si prende saw palmetto è che abbassa i livelli di testosterone, che altrimenti restringerebbero le dimensioni delle ghiandole mammarie. Prendere integratori regolari di questa erba, che è disponibile a basso costo da banco nella maggior parte dei negozi di alimentari e negozi di alimenti naturali, ridurrà significativamente i livelli di testosterone.

Bere, Fumare e Stare Svegli Tardi

• Mentre bere, fumare e stare svegli tardi non sono le cose più sane da fare per il resto del vostro corpo, ridurrà i vostri livelli di testosterone significativamente in un breve periodo. Secondo fitnessspotlight.com, questo abuso al vostro corpo lo costringe a creare cortisolo, l'ormone dello stress umano, che depaupera i livelli di testosterone. Inoltre, la tossicità di alcol e fumo di sigaretta diminuisce il testosterone plasmatico, che abbassa i livelli di testosterone. Questo, ovviamente, non è raccomandato come metodo per diminuire i livelli di testosterone da qualsiasi medico, ma se è parte del vostro stile di vita e i livelli di testosterone diventano un problema, può aiutare.