Salute e malattia
Guarire mente, corpo e spirito è un potere che tutti teniamo dentro. Non appena ci tagliamo, subiamo un trauma, o anche solo perdiamo le chiavi, tutte le nostre difese vanno a rimediare alla situazione e renderla integra. Le tecniche di auto-guarigione assistono il processo naturale di ritorno all'integrità in vari modi attraverso l'attenzione a specifici aspetti della vita di un individuo. Questo articolo evidenzia alcune delle molte aree di focus per l'auto-guarigione.
Le persone sono solitamente attratte dall'auto-guarigione a causa di un disturbo fisico. Migliorare la vostra dieta aumentando il consumo di frutta, verdura e acqua insieme ad alimenti che si ritiene contrastino qualsiasi malattia stiate vivendo può rivelarsi curativo.
Alcune tecniche per la guarigione a livello fisico includono: incorporare esercizio quotidiano e rilassamento, auto-massaggio per sollievo dal dolore e mobilità, diete a base di cibi crudi e altre diete naturali basate su cibi integrali.
Il potere della mente, pensiero positivo, visualizzazione e come ci relazioniamo ai nostri pensieri sono alcune aree di auto-guarigione a livello mentale. La connessione mente-corpo indica un legame tra come pensiamo e sentiamo di noi stessi e ciò che si manifesta nelle nostre vite, inclusa la malattia. Nella guarigione del vostro stato mentale, vari strumenti possono essere usati per eliminare schemi di pensiero negativi, aumentare dialogo interiore positivo e onesto, concentrarsi su ciò che si vuole nella vita, e intraprendere azioni appropriate e basate su pensiero sano.
Le affermazioni sono dichiarazioni positive che una persona può dire o scrivere a se stessa per affermare attributi, caratteristiche e qualità desiderate. Le dichiarazioni rieducano la mente a produrre una prospettiva positiva ancorandosi nel vero senso di realtà senza giudizio. Nell'auto-guarigione, una persona può affermare di essere guarita e integra per affermare una credenza di base che questo è vero e portarlo a compimento attraverso il potere della credenza.
La meditazione è una tecnica usata per la guarigione per fornire spazio e chiarezza sull'essenza centrale di una persona e su chi pensa di essere. Lo spazio creato permette a una persona di vedere pensieri difettosi, rilasciarli e affermare valore personale e benessere. Meditazione e visualizzazione sono spesso usate insieme per usare il potere dell'immaginazione per portare un'esperienza di guarigione.
Rilasciare e trasformare emozioni negative mentre ci si relaziona ai sentimenti in un modo che permette di sentire un senso di scelta personale è una forma di auto-guarigione.
Varie tecniche per la guarigione a livello emotivo includono: la tecnica di libertà emotiva (EFT), una combinazione di terapia energetica e affermazioni; il focusing, una tecnica per invitare i sentimenti e ricevere i segnali che quei sentimenti stanno cercando di trasmettere per fare cambiamenti; e la respirazione consapevole per sperimentare i sentimenti pienamente.
La connessione con il vostro spirito o la Fonte della Vita porta una sensazione di fede nella guarigione che può essere considerata una tecnica in sé. Per alcuni, l'auto-guarigione spirituale è trascendere la coscienza e per altri è riporre fiducia nelle mani del loro Creatore. Le molte forme di guarigione spirituale includono, ma non sono limitate a: preghiera, Reiki, lavoro energetico, Theta healing, viaggi sciamanici, guarigione dei chakra e amore incondizionato. Le tecniche di guarigione spirituale mirano generalmente a riconnettere una persona con l'integrità attraverso l'aumento della consapevolezza della spiritualità su molti livelli.
Rimedi alternativi