Alleviare la Pressione Sinusale con il Massaggio: Un Rimedio Naturale

Dolore pulsante in fronte, mal di denti, cefalea, congestione: il dolore sinusale è spiacevole. Il sollievo durante il lavoro è difficile perché i farmaci per i seni possono dare sonnolenza e un umidificatore potrebbe non essere possibile. Il massaggio, invece, può alleviare il dolore sinusale senza dare sonnolenza.

Cause

Il dolore sinusale tipicamente deriva da sinusite (infezione o infiammazione dei seni paranasali) che causa gonfiore e infiammazione delle cavità paranasali o da muco eccessivo per raffreddore o influenza.

Sintomi della Sinusite

Sintomi: dolore (specie chinandosi o al risveglio), cefalea, mal di denti, irritabilità, gonfiore facciale (specie intorno agli occhi). Sensibilità lungo le cavità sinusali di viso e fronte è anche segno di sinusite.

Come Massaggiare i Seni

• Posizionare i polpastrelli ai bordi interni delle sopracciglia, premere leggeramente. Lavorare in piccoli cerchi verso l'esterno dal centro della fronte alle tempie, controllando la pressione per comfort. Ancora i pollici alle tempie e riporta le dita al centro della fronte. Spazza le dita dal sopracciglio all'attaccatura dei capelli, poi attraverso la fronte come se spazzassi via i seni.
• Posizionare le dita lungo i lati del naso vicino agli occhi. Inspirare profondamente ed espirando premere leggermente sul dorso del naso. Tenere alcuni secondi poi rilasciare. Ripetere sotto le sopracciglia.
• Spostare le dita accanto alle narici. Premere verso il viso e tenere qualche secondo. Ripetere 3 volte, regolando la pressione per comfort.
• Massaggiare i canali di drenaggio dei seni con piccoli cerchi. Si trovano sotto gli zigomi e sotto la mandibola dal mento all'orecchio. Pressione leggera, seguita da movimento a spazzata lungo lo stesso percorso.

Quando il Massaggio è Troppo Doloroso

Se i seni sono troppo dolorosi da massaggiare, usare i pollici per premere lungo la nuca. Iniziare alla base del cranio e muovere i pollici verso il centro. Ripetere scendendo lungo il collo. Infine, massaggiare le dita dei piedi, strizzando dalle punte ai lati alla base di ogni dito. Stai lavorando punti di pressione che alleviano la pressione nei seni senza contattarli direttamente.

Quando NON Massaggiare

Non massaggiare i seni se la causa del dolore è infezione batterica o virale. Il massaggio potrebbe diffondere l'infezione. Non massaggiare se c'è febbre, dolori, o sinusite acuta. Il massaggio è sicuro per dolore sinusale allergico e infezioni croniche, finché è confortevole.