Salute e malattia
Gli ormoni giocano un ruolo importante nell'acne, soprattutto in adolescenza ma anche in età adulta. Certi trattamenti affrontano la componente ormonale.
L'acne deriva dall'aumentata produzione dell'ormone maschile testosterone, che stimola l'eccessiva produzione di sebo. Favorisce anche la produzione di cheratina, proteina che può ostruire i pori.
Non assumere integratori per problemi ormonali senza consultare il medico o un professionista esperto in integratori naturali. Possono suggerire dosaggi appropriati.
Alcuni integratori potrebbero aiutare la componente ormonale dell'acne. Il cardo mariano aiuta a eliminare ormoni in eccesso attraverso le feci. La serenoa repens (saw palmetto), solo per uomini, riduce la produzione eccessiva di testosterone. Il vitex (agnocasto), solo per donne, blocca la produzione di una sostanza che si trasforma in testosterone.
Alcuni integratori possono aumentare la produzione di testosterone: avena, crysin, muira puama, polline di pino, ginseng siberiano, ortica, tribulus terrestris.
La dieta influenza l'acne. Mangiare molta frutta e verdura fresca. Bere 8 bicchieri d'acqua al giorno. Ridurre l'infiammazione limitando zucchero e farina bianca e mangiando cibi ricchi di omega-3.
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