Sollievo dallo Stress: Semplici Tecniche di Riscaldamento delle Mani per il Rilassamento

Per quelle giornate in cui sperimentate un po' di stress negativo e avete bisogno di rilassarvi, i metafisici hanno scoperto che scaldare le mani produce un effetto calmante e dona una sensazione di tranquillità. Ecco alcune semplici tecniche fattibili ovunque in breve tempo.

Al Lavoro

1. Scaldate una tazza d'acqua o caffè e tenete la tazza in mano per 10 minuti circa. Se scaldate acqua, aggiungete una bustina aromatica di tè (pesca, cannella mela, camomilla) e inalate la fragranza.

2. Collegate un termoforo e impostate su medio o medio-alto, avvolgetelo intorno alle mani. Fatelo per 10-15 minuti.

3. Scaldate un sacchetto termico per microonde e ponetelo sulle mani per 5 minuti. Invertite la posizione delle mani e lasciate l'altro lato assorbire il calore per 5 minuti. Tenete il sacchetto sopra le mani per ottenere l'effetto completo della sensazione calda.

4. Indossate un paio di guanti e inserite un termo-pack a breve durata in ogni guanto. Questo vi permette di continuare a lavorare ottenendo la termoterapia cercata.

Consigli per Casa

5. Usate uno qualsiasi dei passi da lavoro che potete fare a casa.

6. Usate acqua tiepida semplice o un bagno anti-stress a scelta per un bagno mani caldo di 20 minuti. Il sale Epsom è un buon ingrediente da aggiungere.

7. Prendete un consiglio dalle spa e usate pietre riscaldate. Immergete un paio di pietre piatte in acqua calda per 5 minuti. Posizionate con cura le pietre sul dorso delle mani e rilassatevi mentre il calore assorbe nella pelle per 10 minuti. Riscaldate di nuovo le pietre e ripetete per 10 minuti sui palmi.