Salute e malattia
Come se il mal di gola non fosse già abbastanza torturante, è spesso accompagnato dalla febbre. La reazione del vostro corpo a un'invasione virale come l'influenza può essere dolorosa, ma i sintomi di solito passano in pochi giorni. Se non passano — se la febbre è sopra i 40°C (104°F) e dura più di cinque giorni o la gola è ancora in fiamme dopo quattro giorni — è ora di contattare un medico. Durante la convalenza, confortatevi con rimedi casalinghi progettati per alleviare i vostri sintomi.
La cosa migliore che potete fare per voi stessi e per gli altri è semplicemente restare a casa e recuperare. Trascinarvi a scuola o al lavoro diffonderà il virus e indebolirà ulteriormente le vostre difese. Questa è la vostra occasione per dormire fino a tardi, guardare vecchi film e mettervi in pari con la lettura senza sensi di colpa.
La zuppa di pollo è un rimedio casalingo onorato dal tempo per raffreddori e congestione. La zuppa di pollo calda riduce temporaneamente la congestione nasale e può ridurre la congestione nei polmoni.
L'aglio ha proprietà di rafforzamento immunitario e può aiutare a prevenire un virus prima che vi colpisca con febbre e mal di gola furioso. Secondo l'Università del Maryland Medical Center, "uno studio ben progettato su quasi 150 persone ha scoperto che l'aglio aiuta a prevenire e trattare il raffreddore comune... coloro che ricevettero aglio ebbero significativamente meno raffreddori di quelli che ricevettero placebo. Inoltre, di fronte a un raffreddore, i sintomi si dissiparono più rapidamente tra quelli che ricevettero aglio rispetto a quelli che ricevettero placebo."
Frugate nei vostri armadietti per fare un tè lenitivo per la gola. Aggiungete succo di limone e miele a una tazza d'acqua calda — le quantità possono essere regolate secondo i vostri gusti. Il miele riveste la gola per una deglutizione più facile e il limone schiarisce il muco.
Qualsiasi tipo di tè decaffeinato è utile, ma il tè verde e i tè fatti da artiglio del gatto, fungo reishi e cardo mariano potenziano la vostra immunità per una guarigione più rapida.
Il vapore allevia il mal di gola. Se non avete un umidificatore elettrico, potete bollire una grande pentola d'acqua sul fornello. Usate questa tecnica solo se siete vigili.
Create il vostro vaporizzatore personale riempiendo il lavandino con l'acqua più calda possibile. Create una tenda sopra la testa con un asciugamano e inalate profondamente. Potete aggiungere olio di eucalipto o Vicks VapoRub all'acqua per alleviare tosse o gola graffiata.
Create il vostro lenitivo per la gola. Riempite mezzo cucchiaio da cucina con miele. Riempite lo spazio rimanente con succo di limone. Cospargete una piccola quantità (iniziate con pochissimo) di peperoncino di Caienna. Secondo l'Università del Maryland, la capsaicina, il componente principale del peperoncino di Caienna, contiene proprietà antidolorifiche molto potenti.
I gargarismi sono un buon modo per espellere il muco e lenire una gola infiammata. Usate acqua calda per tutti i gargarismi e non ingoiate nessuna di queste miscele.
Acqua salata. Mescolate 1 cucchiaino di sale in 1 tazza d'acqua e usatela 3-4 volte al giorno.
Gargarismo antibatterico. Mescolate 1 cucchiaio di aceto di mele biologico in una tazza d'acqua calda. Dopo il gargarismo, sciacquate la bocca per proteggere lo smalto dei denti.
Se ogni osso del vostro corpo duole e la gola è in fiamme, prendete un antidolorifico da banco. Il paracetamolo può abbassare la febbre e ridurre il dolore. Secondo Medicinenet.com, "adulti senza malattie epatiche o altri problemi di salute possono prendere 1000 mg (due compresse 'extra strength') ogni quattro-sei ore."
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