Salute e malattia
L'idrocolonterapia (colonic) è una procedura che libera il colon da scorie nocive ed espelle l'accumulo di tossine e inquinanti. La pulizia del colon è associata a perdita di peso, cura di problemi legati a carenze minerali e miglior tono muscolare nell'addome inferiore. Sebbene spesso eseguita in cliniche di medicina alternativa, per la natura invasiva molti preferiscono farla a casa. La procedura domestica è diventata più facile grazie a migliore comprensione e disponibilità di attrezzature mediche adeguate.
Familiarizza con l'attrezzatura per irrigazione. Pratica riempiendola d'acqua per capire come usarla. Aiuta anche a riempirla velocemente durante la sessione. Le punte di inserimento sono di due tipi: tubo dritto o a bordo svasato, entrambi vanno bene.
Prepara il liquido per irrigazione. L'acqua calda è tutto ciò che serve, ma alcuni preferiscono aggiungere vitamine e minerali. La ricetta "Sale a Sale" è semplice: 1 cucchiaio di sale di Epsom e 1 di bicarbonato per ogni litro d'acqua. Un'altra ricetta popolare è il clistere al caffè: 2 cucchiai di caffè istantaneo per litro d'acqua. Se sei apprensivo ad aggiungere ingredienti, usa solo acqua calda o compra un detergente per colon. Vedi Risorse per altre ricette.
Preparati per la colonic. Digiuna 12 ore prima, mantenendoti idratato con acqua. Bevi solo acqua. Cerca di defecare durante il digiuno, ma non forzarti.
Trova una posizione comoda. Potresti dover sperimentare. Tre posizioni comuni: in ginocchio con gomiti a terra davanti a te; sdraiato sul lato sinistro; supino con ginocchia piegate e piedi appoggiati appena sotto i glutei. Le ultime 3 funzionano bene per la colonic domestica.
Scalda l'acqua, la ricetta casalinga o il detergente comprato tra 38-40°C (100-105°F). Riempi la sacca e chiudi la pinza del flusso per evitare che l'acqua esca prematuramente.
Esegui la colonic. Appendi la sacca sopra il soffione della doccia e mettiti in posizione nella vasca. Inserisci il tubo circa 5 cm nel retto e apri la pinza del flusso. Cerca di pulire finché la sacca non è vuota, ma ascolta il corpo. Leggera pressione va bene, ma se senti dolore o sensazione di scoppio, evacua l'acqua immediatamente.
Evacua l'acqua. Chiudi la pinza, rimuovi il tubo e siediti sul water finché tutta l'acqua non è uscita dal colon. Non allarmarti per i rifiuti nel water. È molto normale.
Ripeti il processo 3 volte per sessione. Riuscirai a riempire il colon con più acqua a ogni tentativo. L'obiettivo è svuotare completamente una sacca da 2 litri nel colon prima di evacuare.
Medicina olistica