Potenzia il Cervello: Il Potere dei Giochi per il Miglioramento Cognitivo

Perché il tuo cervello e memoria continuino a performare al massimo, devi esercitarlo come fai col corpo. Un ottimo modo per farlo divertendoti è giocare a giochi che aumentano la funzione cerebrale.

Istruzioni

1. Esegui attività fisiche che testano la funzione cerebrale. Includono giochi che usano coordinazione occhio-mano, tempismo e qualsiasi cosa tu non possa fare senza pensarci. Gioca a tennis, basket, frisbee o ping-pong.

2. Fai giochi di parole e puzzle regolarmente. Prendi il cruciverba dal giornale locale settimanale o quotidiano. Compra un libro di Sudoku o gioco elettronico per quando hai un momento libero.

3. Crea il tuo gioco di memoria mettendo oggetti per casa e cercando di trovarli il giorno o la settimana dopo ricordando dove li hai messi. Divertiti provando qualcosa di nuovo come gli indovinelli.

4. Fai giochi cerebrali che esercitano tutte e cinque le aree cognitive: memoria (trivia), linguaggio (cruciverba), funzione esecutiva (Sudoku), funzione motoria (Gold Miner Vegas) e abilità visuo-spaziali (dama). Trovali online gratis o a pagamento, o comprali per averli a portata di mano.

5. Gioca a giochi mentali almeno una volta a settimana per mantenere la funzione mentale attuale. Meglio ancora, gioca quotidianamente per aumentare memoria e funzione cerebrale.