Salute e malattia
La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un disturbo endocrino che colpisce le donne, principalmente in età fertile. Può causare irregolarità mestruali, infertilità, aumento della crescita dei peli, colesterolo alto, depressione e apnea del sonno. La PCOS non ha una cura nota, ma si possono trattare i sintomi per migliorare la qualità della vita. Un approccio naturale alla PCOS ha mostrato una riduzione dei disturbi in alcune pazienti.
Trattamenti olistici come l'agopuntura, insieme a una dieta sana, possono migliorare la salute generale e il benessere di una donna. Secondo il sito SoulCysters, poiché la PCOS è uno squilibrio ormonale, l'agopuntura può fornire un migliore equilibrio mentale e fisico rilassando il sistema nervoso, nonché riducendo lo stress per promuovere un'ovulazione sana e aiutare con i problemi di infertilità.
Il ginseng siberiano, un parente del ginseng cinese Panax, si pensa riduca lo stress e possa migliorare la resistenza all'insulina e il colesterolo alto. I prodotti che promuovono il ginseng come additivo non ne contengono abbastanza per avere effetto sui sintomi della PCOS. Nutros.com suggerisce di assumere 300-500 mg al giorno in forma di capsule.
SoulCysters riporta che il tè verde si pensa riduca l'appetito, aumenti la combustione dei grassi e aiuti con la perdita di capelli quando consumato quotidianamente dalle pazienti con PCOS. Aggiungete una spremuta di agrumi al vostro tè verde, limone o lime a seconda delle preferenze. Questo può aiutare il vostro corpo ad assorbire più nutrienti. Il tè comune affronta la resistenza all'insulina che la maggior parte delle donne ha aumentando l'attività insulinica più di 15 volte, secondo Apples for Health. Consumate il tè nella sua forma naturale, poiché l'aggiunta di latte e zucchero sembra neutralizzare i benefici.
Uno dei principali benefici dell'aromaterapia è la riduzione dello stress. Quindi ha senso che gli oli essenziali aiutino le pazienti con PCOS a sentirsi meglio. La lavanda è la più usata per il sollievo dallo stress e il rilassamento. Il geranio, un normalizzatore ormonale, è usato per trattare problemi femminili come menopausa e infertilità. Fare il bagno in una combinazione di questi oli può alleviare lo stress.
È quasi comico quanti disturbi possano essere "curati" dall'aceto di mele. Per le pazienti con PCOS, tuttavia, una dose di aceto di mele presa prima di un pasto ricco di carboidrati influisce direttamente sull'aumento della glicemia. Secondo il PCOS Support Blog, in uno studio al Dipartimento di Nutrizione dell'Arizona State University, persone pre-diabetiche o insulinoresistenti hanno sperimentato una riduzione dei livelli di zucchero nel sangue. Questa è effettivamente la stessa riduzione attesa da farmaci come la Metformina usata nei trattamenti PCOS.
Medicina olistica