Tè Verde e Ipertensione: Può Abbassare la Pressione Alta?

Funzione

Le catechine sono un composto del tè verde che inibisce gli enzimi che controllano la costrizione dei vasi sanguigni per impedire che si restringano.

Prevenzione/Soluzione

Una tazza di tè verde al giorno può prevenire lo sviluppo di ipertensione in chi ha livelli di pressione borderline.

Potenziale

Il tè verde ha il potenziale di prevenire lo sviluppo di aterosclerosi (indurimento delle pareti arteriose).

Opinione dell'Esperto

Uno studio di 8 anni di ricercatori cinesi pubblicato nel 2005 su Archives of Internal Medicine su 1.500 adulti sani trovò che chi beveva almeno 120 ml (4 once) di tè al giorno aveva il 46% in meno di probabilità di sviluppare ipertensione vs non bevitori. Chi beveva 600 ml (20 once) al giorno aveva il 65% in meno di probabilità.

Tempistica

Nello studio citato, ci volle in media un anno perché l'ipertensione scendesse a livelli normali. Continuare a bere tè verde manteneva livelli sani di pressione.

Benefici Aggiuntivi

Oltre ad abbassare la pressione alta, il tè verde è benefico per colesterolo alto e coaguli. Combatte anche i radicali liberi che causano danni cellulari perché contiene polifenoli, che sono antiossidanti.