Salute e malattia
Il raffreddore comune è causato da uno di centinaia di virus. Il virus produce un'infezione che fa gonfiare le pareti del tratto respiratorio e il corpo produce muco in eccesso. Risultato: sintomi tipici — naso che cola, congestione nasale, tosse, pressione sinusale e febbre. Non serve ricorrere a farmaci convenzionali — ci sono molti rimedi alternativi, tutti naturali, che trattano il raffreddore con pochi effetti collaterali.
I rimedi naturali lavorano CON il tuo corpo, non contro come i farmaci convenzionali, per combattere il virus. Mentre la medicina convenzionale mira a eliminare i sintomi, i rimedi alternativi affrontano la radice della malattia. Alcuni rimedi erboristici contengono composti che potenziano il sistema immunitario. L'omeopatia vive della filosofia "similia similibus curantur". I rimedi omeopatici funzionano come vaccini, ma sono naturali e non tossici. Consistono in sostanze naturali diluite che causerebbero il sintomo che vuoi curare se usate in grandi quantità. Ma dato che prendi una dose minuscola, il rimedio stimola i poteri curativi del corpo a trattare l'affezione.
L'echinacea è un'erba usata per secoli dai nativi americani, nota per combattere virus e attivare il sistema immunitario grazie alle proprietà antibatteriche. Prendi echinacea ai primi segni di raffreddore o come immunostimolante nella stagione fredda. Cipolla e aglio hanno proprietà antibatteriche. L'aglio contiene allicina, potente antibiotico. Cucina piatti con molta cipolla e aglio nella stagione fredda o quando prendi un virus. Devi definire i sintomi per individuare il rimedio omeopatico giusto. Pulsatilla per muco denso, bianco-verdastro o giallastro. Belladonna all'insorgenza improvvisa del raffreddore.
I rimedi naturali hanno effetti collaterali minimi. I rimedi omeopatici possono inizialmente riprodurre i sintomi, ma dovrebbero diminuire. Parla con un omeopata certificato se non sai quale rimedio è giusto.
Usa procedure di buon senso per trattare un raffreddore. Soffiati spesso il naso per eliminare muco in eccesso — ma delicatamente. Riposa molto per permettere al corpo di concentrarsi sul virus. Se hai mal di gola, fai gargarismi con acqua salata per idratare i bronchi o usa un umidificatore. Bevi molti liquidi per prevenire disidratazione e aiutare a detossificare. Dormire con due cuscini può sembrare scomodo, ma aiuta a drenare le vie nasali.
Prevenire il raffreddore risparmia tanti fastidi. Lo stress indebolisce il sistema immunitario: sviluppa modi sani per gestire lo stress quotidiano — esercizio regolare, yoga, meditazione o prendersi consapevolmente tempo per rilassarsi. Sonno adeguato e nutrizione corretta potenziano il sistema immunitario contro i virus. Probabilmente il modo più efficace per prevenire il raffreddore è lavarsi le mani CORRETTAMENTE — e spesso — specialmente rientrando da luoghi pubblici. Puoi anche usare disinfettante per mani quando non sei vicino a un lavandino.
Medicina olistica