Salute e malattia

Come massaggio con olio

Ricezione di massaggio può essere un modo efficace per sciogliere i muscoli tesi e alleviare lo stress . Gli oli idratare e nutrire la pelle , fornendo lubrificazione per le mani di eseguire senza problemi in tutto il corpo . Termale genere forniscono massaggi completi che funzionano sistematicamente da una parte corpo all'altro , usando una varietà di tecniche . Tuttavia , la gente può anche massaggiare a casa su una qualsiasi superficie piana e confortevole sia eseguire un massaggio completo del corpo o concentrarsi su specifiche parti del corpo . Cose che ti serviranno
olio da massaggio massaggio tavolo

Fogli

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1

Coprire il tavolo con due fogli e avere la persona che riceve il massaggio rimuovere i loro vestiti in base alle preferenze personali e giaceva a faccia in giù sul tavolo . Scoprire la parte superiore del corpo e applicare l'olio sul retro . Utilizzare colpi lunghi e connettivi per rilassare la persona e per diffondere completamente l'olio sulla schiena . Spostare ripetutamente il palmo delle vostre mani dalla parte superiore della schiena alla parte bassa della schiena senza sollevare le mani dalla persona . Inoltre, in modo simile , scendete le armi e tornare attraverso la parte superiore della schiena e del collo .
2

Lavorare sistematicamente tramite i muscoli della schiena e delle braccia , utilizzando una varietà di strumenti per applicare la pressione come nocche , punta delle dita , i pollici e le palme . Applicare una pressione più profondo quando necessario, utilizzando gli avambracci e gomiti . Diventa creativo con movimento circolare , impastare azione e lento , colpi profondi. Allungando i muscoli mentre li lavora li rilassa e trae più beneficio dal massaggio . Iniziare a lavorare lungo la spina dorsale , lombare , zona alla moda superiore, salendo tra le scapole , lavorando il trapezio e poi il collo . Scendete le armi e lavorare il bicipite , tricipiti e finire con gli avambracci . Termina la schiena con i alcuni leggeri, che scorre ictus o di presa , colpi percussivi.
3

Coprire la schiena con il foglio e ripetere la stessa procedura per ogni gamba . Sono la persona girare e ripetere ancora una volta per ogni gamba e comprendono i piedi .
4

Scoprire la zona superiore del torace e le braccia e massaggiare queste zone , non dimenticare di includere le mani . Lavorare il collo , passando dalla parte superiore della schiena alla base del cranio . Spostare la testa in giro per accedere a ciascun lato del collo più facile .
5

asciugare le mani e fare un massaggio del cuoio capelluto breve . Lasciare che il tempo persona per rilassarsi e vestirsi .