Medicina Tradizionale Cinese per il Sollievo dal Dolore Muscolare
Mal di Schiena
Nella MTC, cause del dolore (specie lombare) includono traumi, superlavoro, esposizione a vento, freddo, umidità, calore. Erbe utili:
- Dipsaco (Xu Duan): dolore lombare, rigidità, debolezza da insufficienza renale. Migliora la circolazione, uso interno/esterno. Spesso abbinato a Eucommia (Du Zhong) per effetto antinfiammatorio.
- Psoralea (Bu Gu Zhi): tonifica l'energia renale, tratta lombalgia "fredda".
- Cibotio (Gou Ji): debolezza dorsale, espelle vento-umidità.
- Mirra (Mo Yao): principale erba per circolazione del sangue, dolore da trauma.
Dolori da Trauma/Incidenti
- Xiao Huo Luo Dan (pillole): lombalgie, stirature, fratture.
- Tian Qi Jiu (antisettico): contusioni, applicazione topica.
- Zheng Gu Shui (linimento): contusioni, stirature, fratture minori dita. Evitare viso (irrita occhi).
- Bai Hua You: muscoli rigidi, stirature da eccessivo sforzo ("Ben Gay cinese").
- Yunnan Bai Yao (polvere): arresta sanguinamento, tagli/abrasioni minori, riduce cicatrici.
- Carthamus (Hong Hua): distorsioni, sanguinamento, gonfiore. Tè o compresse.
Per problemi gravi, consultare un erborista cinese per rimedio personalizzato.
Agopuntura
Aghi in punti specifici per migliorare flusso energetico. Efficace per cefalea, mal di schiena, artrite, tunnel carpale, lesioni muscolo-scheletriche.
Prevenzione
Postura corretta (seduti, in piedi, sollevando), stretching, allenamento forza, perdita peso addominale riducono carico sulla colonna lombare.