Salute e malattia
L'agopuntura, tecnica antica della medicina cinese, tratta l'ansia stimolando punti specifici del corpo e dell'orecchio con aghi sottili per ripristinare il flusso di Qi (energia vitale). Secondo gli Istituti Nazionali della Salute USA, un blocco del Qi causa malattie e disturbi cronici come l'ansia. Il trattamento varia da una seduta a cicli continui. Si consiglia di consultare sempre un medico.
Ricercatori dell'Università dell'Oregon (studio 2007 di Yi-Yuan Tang e Michael Posner) hanno dimostrato che l'Integrative Body-Mind Training (IBMT), basato su concetti taoisti e confuciani, riduce ormoni dello stress e ansia in cinque giorni. Richiede un istruttore certificato e il completamento del training.
La corteccia di Albizzia (He Huan Pi) è un tranquillante naturale in forma di tonico, reperibile in mercati asiatici e negozi di erbe. He Shou Wu (Poligono multifloro) è un sedativo lieve per l'ansia, in pillole o tè. Consultare il medico prima di assumere integratori. Non usare Albizzia in gravidanza o nei bambini.
Medicina cinese