Shiatsu per la diarrea: Guida all'acupressione addominale
La diarrea è sintomo di indigestione associato a evacuazioni frequenti e acquose, spesso con peristalsi intestinale aumentata. Oltre a stimolare il riassorbimento d'acqua nell'intestino crasso per alleviare la diarrea, lo shiatsu applicato all'addome può tonificare l'intestino e aiutare la digestione.
Occorrente
- Oli essenziali
- Candele aromaterapiche
Usare punti sull'addome per alleviare la diarrea
- Punto sotto l'arco costale: Alleviare diarrea e crampi intestinali col punto appena sotto l'arco delle coste, a metà tra la linea mammellare e lo sterno. Posizionare le punte delle dita lungo l'arco costale con l'indice vicino alla punta dello sterno. Premere verso l'interno col medio.
- Punto 2 dita sotto l'ombelico: Sollievo da diarrea cronica e rafforzamento addome applicando pressione ferma al punto a due larghezze di dito sotto l'ombelico sulla linea mediana. Pompare delicatamente questo punto mentre si applica pressione e continuare per almeno 2 minuti per effetti tonificanti.
Usare punti sulle gambe per alleviare la diarrea
- Punto gamba esterna: Aiutare la digestione e alleviare la diarrea premendo il punto sul muscolo tra le due ossa della gamba esterna inferiore, quattro larghezze di dito sotto la rotula. Applicare pressione ferma e tenere per 1-2 minuti per massimo beneficio.
- Punto arco plantare interno: Incrociare una caviglia sul ginocchio opposto. Usare il polpastrello del pollice per premere il punto sull'arco interno a una larghezza di dito dietro la pianta del piede e alleviare mal di stomaco, nausea e diarrea.
- Punto tra alluce e secondo dito: Alleviare diarrea, nausea e cefalea usando il punto alla base tra alluce e secondo dito. Applicare pressione ferma verso la base dell'alluce.
Nota: Lo shiatsu/acupressione può offrire sollievo sintomatico per diarrea funzionale/stress-correlata. La diarrea acuta infettiva, da farmaci, IBD, celiachia, ipertiroidismo richiede diagnosi e trattamento medico. Idratazione (SRO) è priorità. Punti usati: ST36 (gamba), SP6 (caviglia), LV3 (piede), CV6 (addome), ST25 (addome). Consultare medico se diarrea >48h, febbre, sangue feci, disidratazione, anziani/bambini.