Salute e malattia
Il massaggio con pietre calde si differenzia dal massaggio tradizionale per l'uso del calore oltre alla pressione. Il calore delle pietre aiuta i muscoli a rilassarsi, portando a un massaggio più profondo. I sostenitori ritengono che aumenti la circolazione e migliori la capacità del corpo di eliminare le tossine. È anche meno faticoso per chi lo esegue, perché le pietre fanno parte del lavoro di pressione.
Riempi un bacino con acqua calda e immergi le pietre di basalto. Il massaggio con pietre calde usa tipicamente pietre di basalto perché trattengono bene il calore. Le pietre devono essere riscaldate tra 49 e 54 gradi Celsius (120-130°F). Se non hai un termometro, immergi le pietre in acqua calda, ma non così bollente da non poterci immergere la mano.
Applica l'olio per massaggio sulle aree da trattare. Inizia con un semplice massaggio alla schiena e al collo.
Posiziona le pietre sul corpo. La collocazione dipende da dove intendi massaggiare. Aree che beneficiano maggiormente: lungo la colonna vertebrale, la vita, le piante dei piedi, i palmi delle mani e le spalle. Non posizionare le pietre sotto la persona che riceve il massaggio.
Posizionati per lavorare con due pietre alla volta. Afferra le pietre leggermente e inizia a massaggiare delicatamente, con movimenti lunghi e avvolgenti o circolari. Genius Beauty consiglia di concentrarsi su ogni area per circa quattro minuti prima di sostituire le pietre e passare a un'altra area. Per un massaggio alla schiena, prevedi 8-10 pietre. Un massaggio corpo completo può richiedere fino a 44 pietre.
Terapie corporee orientali