Sollievo Naturale per l'Indigestione: Rimedi Erboristici e Saggezza Antica
Se sei come la maggior parte delle persone, hai combattuto più di un attacco di indigestione nella tua vita. Prima di incontrare un altro episodio e raggiungere un'altra dose di un rimedio da banco, c'è qualcosa che dovresti ricordare. Prima dell'avvento della medicina moderna, prima che le file ordinatamente rifornite di antiacidi riempissero gli scaffali del tuo supermercato di quartiere, gli esseri umani sapevano come ripristinare se stessi in buona salute. Molti degli ingredienti erboristici usati allora non sono più lontani di pochi corridoi all'interno dello stesso supermercato. Altre erbe e spezie leggere possono essere trovate in negozi di alimenti naturali o nei mercati degli agricoltori. Il modo più facile per iniziare ad accedere ai benefici curativi delle erbe è usarle per creare infusioni (tè con più ingredienti) o semplici (tè composto da un solo ingrediente). Altre erbe possono essere aggiunte direttamente al cibo per aiutare la digestione. Dedica tempo a imparare questi segreti erboristici e cura l'indigestione naturalmente.
Cosa ti serve
- Stecche di cannella
- Radice di zenzero fresca
- Foglie di menta piperita essiccate
- Camomilla essiccata (romana o tedesca)
- Bustine per tè non sbiancate auto-sigillanti (si trovano nei negozi di alimenti naturali)
- Grattugia per alimenti
Istruzioni
- Passo 1: Fai bollire l'acqua in una tazza nel microonde. Aggiungi un pezzo di radice di zenzero sbucciato di 2,5 cm all'acqua. Copri la tazza con un piattino per 7-10 minuti.
- Passo 2: Rimuovi il piattino e il pezzo di zenzero dalla tazza e dolcifica a piacere. Questo rimedio è un "semplice" che allevierà sia la nausea generale che la nausea mattutina associata all'inizio della gravidanza.
- Passo 3: Grattugia una stecca di cannella o due sul tuo dessert alla fine di un pasto pesante. La cannella è un modo naturale per facilitare la digestione e può salvarti da potenziale miseria successiva.
- Passo 4: Versati una tazza di sidro di mele. Aggiungi una spruzzata di succo di limone fresco, un po' di cannella grattugiata (e un po' di dolcificante, se devi). Scalda nel microonde per 90 secondi. Sorseggia questo dopo un pasto se l'indigestione minaccia di diventare un problema.
- Passo 5: Metti ⅓ cucchiaino di foglie di menta piperita essiccate, ⅓ cucchiaino di camomilla e ⅓ cucchiaino di zenzero sbucciato e grattugiato in una bustina per tè. Lascia in infusione per 10-15 minuti in una tazza d'acqua bollente. Sorseggia lentamente dopo i pasti o ogni volta che serve per alleviare il disagio gastrointestinale.