Tè al Fieno Greco: Benefici, Preparazione e Guida al Dosaggio
Il fieno greco è un'erba aromatica con un sapore che ricorda lo sciroppo d'acero o la liquirizia. Può essere infuso per fare un tè delicato e saporito per una varietà di scopi medicinali. Alcuni degli usi più comuni del fieno greco sono l'aumento della produzione di latte nelle madri che allattano e il controllo di glicemia, pressione sanguigna e colesterolo. Il fieno greco intero può avere potenti effetti medicinali; il tè al fieno greco fornisce dosi più lievi e basse dell'erba. Se assumete farmaci per una di queste condizioni, dovreste consultare un medico prima di iniziare il consumo regolare di tè al fieno greco. Nella maggior parte dei casi, il tè al fieno greco è sicuro e ha anche una tradizione di uso culinario.
Istruzioni
- Acquistate semi di fieno greco online o nel vostro negozio di alimenti naturali locale. I supermercati potrebbero non avere semi di fieno greco, a meno che non abbiano una sezione di alimenti naturali estesa.
- Bollite l'acqua e togliete dal fuoco. Mettete in infusione i semi interi di fieno greco nell'acqua calda per 5-20 minuti. Usate circa 1 cucchiaino di semi interi di fieno greco per tazza (240 ml) di acqua bollente. Non usate semi di fieno greco macinati.
- Filtrate il tè al fieno greco attraverso un colino a maglie fine per rimuovere i semi. Bevete immediatamente, o conservate in frigorifero per berlo dopo.
- Bevete tè al fieno greco almeno due o tre volte al giorno. Il tè al fieno greco può essere consumato caldo o freddo. Dolcificare non è necessario perché il tè è naturalmente molto dolce.