Salute e malattia
L'HDL, o lipoproteina ad alta densità, è comunemente chiamato colesterolo buono ed è vitale per proteggere contro le malattie cardiache. Secondo l'American Heart Association, fino a un terzo del colesterolo nel sangue è trasportato via HDL, che lo riporta dall'area arteriosa al fegato. Il colesterolo viene poi passato ad altre parti del corpo. Poiché l'HDL è così importante, è fondamentale aumentarne i livelli, ottenibile con rimedi erboristici.
Il ginseng asiatico è ampiamente usato da varie culture per numerose malattie. Storicamente visto come cura quasi universale per le sue caratteristiche fisiche (radici simili ad arti). Efficace per ingredienti come adattogeni, sostanze che rafforzano e normalizzano le funzioni corporee. Questo ingrediente tratta lo stress e aumenta l'HDL.
La foglia di carciofo è considerata un mezzo valido per aumentare l'HDL. Reperibile in erboristeria e altri rivenditori. Secondo l'Università del Maryland, studi hanno mostrato risultati a breve termine nell'aumentare l'HDL con minimi effetti collaterali. Servono ulteriori studi per determinare l'efficacia complessiva.
Usato come ingrediente alimentare e medicinale, l'aglio ha lunga storia nel trattare condizioni mediche, fin dalla costruzione delle piramidi egizie. Usato per gangrena e altre malattie. L'aglio è ampiamente usato per inibire le malattie cardiache. Ricco di antiossidanti, essenziali per eliminare i radicali liberi che danneggiano le membrane cellulari. Questi radicali sono prodotti naturalmente, ma fattori ambientali come l'inquinamento atmosferico aumentano le particelle dannose. Secondo l'Università del Maryland, studi con estratto di aglio invecchiato hanno concluso che l'aglio è efficace nell'aumentare l'HDL.
Perdita di peso, esercizio e modifiche alimentari aumentano l'HDL. Se fumate, smettere alzerà anche l'HDL.
Le erbe hanno ricca storia nel trattare malattie, ma in alcuni casi i rimedi erboristici possono causare effetti collaterali se combinati con altri prodotti. Usate cautela e guida di un qualificato fornitore di medicina botanica.
Fitoterapia