Corteccia di Yohimbe: Benefici, Usi e Consumo Sicuro

Lo Yohimbe è una pianta originaria delle zone dell'Africa occidentale. È stata usata in rimedi popolari per migliaia di anni. Sebbene abbia molti altri usi, incluso il controllo del peso, ha guadagnato popolarità negli Stati Uniti come afrodisiaco. Le persone che usano la corteccia di yohimbe solitamente consumano tè preparati dalla corteccia essiccata della pianta.

Istruzioni

1. Consultate il vostro medico o un fornitore di medicina complementare prima di aggiungere la corteccia di yohimbe alla vostra dieta. Molti utenti riportano benefici dall'assunzione della corteccia, ma dovreste discutere qualsiasi condizione di salute attuale con un esperto.
2. Procuratevi capsule, compresse, polvere o estratto di corteccia di yohimbe da un negozio di alimenti naturali o da un fornitore di integratori erboristici. Confrontate marche e fonti diverse per determinare la forza del composto attivo. La Food and Drug Administration ha testato prodotti di yohimbe ampiamente disponibili. Hanno riferito che pochi venduti nei punti vendita al dettaglio o tramite Internet hanno una quantità significativa del principale composto chimico della pianta.
3. Assumete la corteccia di yohimbe con i pasti. Iniziate ad assumere la corteccia di yohimbe alla forza più bassa raccomandata per la forma che avete scelto. Non aumentate la quantità per dose o il numero di dosi per almeno 2 settimane. Il produttore normalmente fornisce dosaggi corretti per compresse e capsule.
4. Preparate il tè di corteccia di yohimbe mettendo in infusione 4-5 cucchiaini di corteccia o polvere in una tazza d'acqua per 10 minuti. Bevete il tè 3 volte al giorno.
5. Consumate 5 gocce di estratto di yohimbe 3 volte al giorno. Se non sperimentate effetti collaterali fastidiosi, aumentate l'assunzione giornaliera al massimo raccomandato di 10 gocce per dosaggio. Mescolate la polvere di corteccia di yohimbe in succhi o altre bevande che consumate normalmente.
6. Tenete traccia di eventuali effetti collaterali che sperimentate durante le prime 2 settimane. Potreste dover ridurre il dosaggio o passare a una forma diversa di yohimbe. Se uno qualsiasi dei vostri effetti collaterali è intenso o acuto, cercate assistenza medica.