Salute e malattia
L'osteoporosi è una malattia ossea in cui la densità minerale ossea (BMD) si riduce, aumentando significativamente il rischio di fratture. Le più comuni colpiscono schiena e fianchi. La forma più frequente è l'osteoporosi post-menopausale. La stragrande maggioranza dei pazienti sono donne. Si tratta tipicamente con farmaci, terapia ormonale sostitutiva, cambiamenti dietetici ed esercizio aerobico e di resistenza. Diversi rimedi erboristici, abbinati a dieta ed esercizio, possono aiutare a gestire l'osteoporosi.
La cimicifuga è un'erba che aiuta a regolare i livelli di estrogeni. Questo compensa la perdita ossea dovuta alla riduzione degli estrogeni post-menopausa. Si assume solitamente come tintura o capsula.
Il seme di lino contiene fitoestrogeni (sostanze estrogeno-simili vegetali) che regolano i livelli di estrogeni dopo la menopausa. Per effetti ottimali, consumate semi di lino macinati.
Il trifoglio rosso contiene isoflavoni, sostanze che agiscono come estrogeni, aiutando a regolare i livelli post-menopausa. Può essere assunto come tè, tintura o capsule.
Una grande componente dell'osteoporosi deriva da carenza di calcio; l'integrazione, solitamente legato a fumarato o aspartato, può rallentare il processo degenerativo.
Le donne con osteoporosi sono spesso carenti di magnesio. L'integrazione può rallentare il processo degenerativo ristabilendo livelli normali di magnesio.
Fitoterapia