Salute e malattia
L'infiammazione è un sintomo di molte malattie e condizioni e può colpire quasi ogni parte del corpo. Articolazioni, pelle, muscoli e organi possono infiammarsi, causando dolore e disagio. I rimedi erboristici sono un'alternativa per chi non può o non vuole assumere farmaci. La maggior parte dei rimedi erboristici non è approvata dalla FDA, quindi dovreste sempre consultare il medico prima di usare qualsiasi sostanza erboristica per trattare l'infiammazione.
Diverse erbe hanno proprietà antinfiammatorie, e la maggior parte non ha gli spiacevoli e talvolta pericolosi effetti collaterali dei farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), tipicamente usati per trattare l'infiammazione. Ci sono oltre una dozzina di erbe usate per trattare l'infiammazione, ma tre delle più comunemente usate sono curcuma, zenzero e boswellia.
La medicina tradizionale cinese e ayurvedica hanno usato entrambe la curcuma per alleviare dolore e infiammazione da artrite per secoli. Il National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) ha offerto alcune prove, tramite test su animali e in laboratorio, che la curcuma potrebbe essere un antinfiammatorio efficace. Il NCCAM sta conducendo ulteriori test sull'uomo per determinare i benefici della curcuma per la salute. La curcuma ha pochi effetti collaterali, anche se il NCCAM avverte che dosi alte o uso a lungo termine possono causare indigestione. Le persone con problemi alla cistifellea non dovrebbero assumere curcuma perché potrebbe peggiorare la condizione.
Lo zenzero è un'erba antinfiammatoria usata in tutto il mondo per scopi culinari e medicinali. Le proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche dello zenzero non sono state ampiamente ricercate, ma il NCCAM sta studiando questi effetti. Ci sono pochissimi effetti collaterali associati allo zenzero, anche nell'uso a lungo termine. Lo zenzero in polvere può causare effetti collaterali gastrointestinali, come gonfiore, nausea, bruciore di stomaco e gas, in alcuni individui.
L'estratto di boswellia proviene dalla resina nella corteccia dell'albero di boswellia. È stato usato in medicina cinese e ayurvedica con risultati favorevoli. Come la maggior parte delle erbe, ci sono pochissimi effetti collaterali associati alla boswellia, ma alcune persone possono sperimentare dolore addominale, diarrea, bruciore di stomaco, nausea o eruzione cutanea.
I fusti sotterranei della curcuma vengono essiccati e polverizzati finemente. La maggior parte dei negozi di alimenti naturali e salute olistica vendono curcuma in varie forme, tra cui tè, capsule ed estratti liquidi. La curcuma in polvere mescolata con acqua tiepida per creare una pasta può aiutare ad alleviare l'infiammazione da condizioni cutanee, come l'eczema.
Lo zenzero è molto facile da reperire. È meglio acquistarlo da rivenditori di medicina olistica o negozi di alimenti naturali per garantire un prodotto di qualità. I fusti sotterranei della pianta di zenzero vengono essiccati e venduti come radice intera, compresse, capsule, estratti liquidi e tè.
L'estratto di boswellia si trova nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali olistici. È tipicamente venduto in compresse o capsule, anche se alcuni rivenditori possono offrire versioni liquide e in tè. La boswellia è comunemente miscelata con altre erbe, come zenzero e basilico santo, per potenziare le sue proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche.
Fitoterapia