Salute e malattia
La ritenzione idrica, che può sembrare aumento di peso, è sintomo di molte condizioni. Un diuretico rimuove il fluido in eccesso facendo espellere più sodio ai reni. Questo richiama acqua dal flusso sanguigno per bilanciare la concentrazione di sodio, risultando in minzione più frequente ed eliminazione dell'acqua in eccesso. I diuretici erboristici offrono un'alternativa a quelli da prescrizione, ma cautela: uso non monitorato può causare disidratazione e squilibri di sodio e potassio.
Il tarassaco è un diuretico naturale con potente azione depurativa grazie alla taraxacina, sostanza che dà il sapore amaro caratteristico. Bere fino a 4 tazze di tè di tarassaco al giorno purifica milza, reni, fegato e sangue. Oltre a rimuovere acqua in eccesso, ha vantaggi: ricco di vitamine A, B, C, D, riduce colesterolo, stimola circolazione, aiuta assorbimento calcio.
Il tè verde ha ben documentate proprietà antiossidanti e agisce come diuretico. Per risultato efficace, bevi fino a 4 tazze al giorno. Contiene 2-4% caffeina che aumenta produzione di urina. Tuttavia, più di 4 tazze al giorno può causare mal di testa e vertigini. Con moderazione, offre vari benefici oltre al diuretico.
L'achillea è trattamento tradizionale per problemi digestivi e respiratori e rinforza lo stomaco. Abbassa febbre, riduce crampi mestruali, allevia insonnia. Contiene antinfiammatori, antisettici e tannini astringenti simili a quelli del tè. La sua azione diuretica è particolarmente utile per ipertensione e cattiva circolazione. Disponibile in tintura, combinata con altri diuretici come tiglio e biancospino, da prendere in acqua quotidianamente.
Le radici di ortica sono note per proprietà detossificanti e diuretiche. Puoi fare tè di ortica o aggiungere foglie a insalata, tutte le parti hanno effetto purificante. Il succo di ortica è diuretico efficace per problemi cardiaci e circolatori, forse per alti livelli di potassio e flavonoidi. Raccomandata anche per infezioni urinarie.
Fitoterapia