Rimedi Erboristici Naturali per i Sintomi della Menopausa

Contesto

Menopausa: transizione con fluttuazioni ormonali imprevedibili. Calo estrogeni → vampate, insonnia, sbalzi umore. Rischi maggiori: cardiopatie, osteoporosi, Alzheimer. Erbe normalizzano ormoni e riducono sintomi. Azione lenta: minimo 3 settimane per effetti.

Formula Menopausa (Flacone 240 ml)

Mescolare tinture: 60 ml liquirizia, 60 ml radice tarassaco, 30 ml erba madre, 30 ml radice unicorno falso, 30 ml igname selvatico. Agitare bene. ½-1 cucchiaino in poca acqua, 2-3 volte/giorno, 3-5 giorni/settimana. Dose minima. Ridurre man mano che sintomi migliorano.

Formula Base Sollievo Menopausa (Vaso 480 ml)

Mescolare: 60 ml agnocasto, 30 ml erba madre, 30 ml radice unicorno falso, 30 ml dang gui (angelica cinese), 30-60 ml salvia, 30 ml iperico, 30-60 ml cimicifuga, 15-30 ml liquirizia, 15-30 ml viburno, 15-30 ml erba medica. Agitare. Conservare al buio. ½-1 cucchiaino 3 volte/giorno a stomaco vuoto, puro o in poca acqua.

Tisana Menopausa

1 bicchiere grande 3 volte/giorno. Erbe secche, peso secco. Miscela: 90 g agnocasto, 60 g dong quai, 1 scorza arancia/limone grattugiata, 30 g ginseng siberiano o liquirizia, 60 g iperico, 60 g equiseto, 90 g erba madre. 30 g miscela in 1 litro acqua bollente. Coprire, infusione 20 min. Filtrare.

Proprietà delle Erbe Chiave

• Agnocasto: bilancia ormoni.
• Erba madre: ansiolitica, antispasmodica.
• Unicorno falso: benefici ormonali/digestivi.
• Dong quai, liquirizia, erba medica: attività estrogenica.
• Viburno: riduce vampate.
• Cimicifuga: migliora utilizzo estrogeni, allevia crampi.
• Salvia: riduce sudorazione, vampate, migliora digestione.
• Iperico: allevia problemi pelvici, solleva depressione.