Salute e malattia
Se hai bisogno di concentrarti per studiare o lavorare, non devi per forza ricorrere ad Adderall o Provigil. L'assunzione o anche solo l'aroma di certe erbe naturali può migliorare concentrazione, memoria e prestazioni mentali complessive. Le erbe possono persino aiutare persone con disturbo da deficit di attenzione.
Secondo la National Library of Medicine, "diversi studi riportano che il ginseng può migliorare modestamente il pensiero o l'apprendimento" sia in giovani sani che in anziani con problemi di salute. Il ginseng siberiano (Eleutherococcus) può aumentare concentrazione e focus, mentre il ginseng americano potrebbe aiutare nel trattamento dell'ADHD nei bambini, sebbene non ci siano ancora prove sufficienti.
Oltre all'uso culinario, il rosmarino viene impiegato in aromaterapia. Conosciuto come "erba della memoria", inalarne l'aroma può migliorare memoria, concentrazione e chiarezza mentale. Il rosmarino può anche aiutare a combattere l'affaticamento e supportare il sistema circolatorio, favorendo indirettamente la concentrazione.
Originaria di India e Africa, la centella è ampiamente usata nella medicina orientale per ringiovanire le cellule cerebrali e aiutare concentrazione, memoria e prestazioni mentali. Nota anche come idrocotile, questa erba allevia ansia e stress, migliorando così la concentrazione. La centella potrebbe anche aiutare chi soffre di disturbo da deficit di attenzione.
I fitocomplessi del ginkgo aumentano il flusso sanguigno al cervello. Secondo la National Library of Medicine, "esistono prove preliminari promettenti a favore dell'uso del ginkgo per il potenziamento della memoria in soggetti sani". Il ginkgo è già usato nei trattamenti per Alzheimer e insufficienza cerebrale, caratterizzata da concentrazione compromessa, confusione, ansia e affaticamento.
Fitoterapia